现在社会里有很多人都有着手脚冰凉的症状，在冬季更是明显，就算是身上再暖和，手和脚也是非常冰冷的状态。中医对于手脚冰凉这个问题，将其称之为“四肢厥冷”，能够造成这种情况的原因一般都是气血亏损、阳气不足等，当然有些人是因为气候的因素，才导致的手脚冰凉。若是因为气候原因导致的手脚冰凉，我们可以在每天晚上睡觉前使用热水泡一泡手脚，这样可以缓解冰凉的症状，也可以促进我们的身体血液循环。
若是我们的免疫力较差的话，也会出现这种手脚冰凉的现象，这个时候，我们可以通过合理的方式来提高身体的免疫力，必要的话可以在医生的指导下，服用一些增强免疫力的药物。另外，我们的运动量太少也是会引起手脚冰凉的，所以不管在什么季节我们都应该坚持做一些适度的运动，不仅是对手脚冰凉，对于我们的身体健康也有好处。
手脚冰凉的缓解方法
1、按摩阳池穴：阳池穴在我们的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位，时常按摩这个穴位可以迅速畅通血液循环，温和我们的身体。
2、我们可以通过泡手脚的方式来缓解手脚冰凉的症状，可以在热水中加入艾叶进行浸泡，在泡好之后可以按摩一下手脚。
3、在平日里，我们可以食用一些热性的食物来增加热度，例如牛羊肉、生姜、洋葱等。
4、有着手脚冰凉的人还可以按摩肾俞穴，肾俞穴处于我们身体的腰眼位置，大家可以轻轻拍打，长时间坚持的话一定有效。