现在的人进行养生的时候通常会服用一些中草药、保健品等，有些人通过运动和合理的饮食来调节自己的身体，这些都是有用的方法。人身上的细胞经过六个月的时间，就会进行更新产生新的组织，而一但我们若是给足时间、给足营养物质，我们自己的身体就会开始启动自我修复的过程。而我们细胞修复所需的营养物质，其中包含了水、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等等。下面小编还为大家整理了一些有关你所不知道的健康养生密码资讯。
你所不知道的健康养生密码
一、营养是生命的源泉。
那让我们来看这样一个事实：如果一个健康的人7—10天不吃任何食物，不喝水，你说会发生什么事情？人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物，也就是食物里面的营养给予了人的生命。营养是生命的源泉，从人的胚胎形成的一瞬间到人的生命结束，营养无时无刻不滋养着人的生命，这就是“营养与生命”。
二、控制疾病。
看看我们身边那些身患疾病的人：、心脑血管疾病、糖尿病、痛风、乙肝、脂肪肝、甲亢、关节炎、胃炎、严重、癌症等，面对这一大堆常见慢性病，通过可以将疾病？其实顶多就是将慢性病症控制在一定范围内，能做到这一点已经算不错了。
三、营养细胞。
而真正能让自己康复的不是，因为的成分不是细胞所需要的成分。而一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我的过程。因为所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间，大部分细胞组织都会被更新90%，产生新的组织。胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞在180天更换一次；红血球细胞120天更新一次；在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一遍。只要营养充足，受损的器官通过细胞的不断“”和“自我”，经过一段时间，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。很多很多的疾病， 都有机会彻底康复！