冰糖燕窝，老少皆宜，尤其对肺燥咳嗽、干咳无痰，对缓解症状有一定帮助。一天大约20克。美丽！冰糖燕窝的功效与做法你学会了吗
一、燕窝的由来
在泰国、印度尼西亚和马来西亚三大燕窝生产国中，马来西亚燕窝现已获准进口到中国，而另外两个国家仍被中国海关列为禽流感流行国家。所以一定要选择所有通过中国海关从马来西亚进口的天然燕窝。相对安全可靠的渠道。另外，还要注意燕窝的等级。超干燕窝（含水量<5%）更好。超级燕窝不同于香港常见的20-40paxen（含水量为20%-40&）的“灰货”，所以我们应该把每一分钱都花在燕窝上，而不是浪费在干净的水上。
二、冰糖燕窝的功效与作用
1、补肺养阴是冰糖燕窝最广为人知的功能之一。包括肺虚止咳，肺气不足，肺阴虚气喘，气短，久咳，痰中带血，咯血，气管炎，汗出，低潮热。
2.补虚养胃
还有常见的冰糖燕窝效果。包括胃寒、呕吐。胃阴不足引起的恶心、干呕、肠鸣。
3.滋阴调，主要用于病后虚弱、虚劳、中气亏虚。这时候吃燕窝效果显着。
4、促进儿童大脑发育
5、孕期吃燕窝的好处
三、冰糖燕窝做法
1.一般自食保养一周2-3次，一盒30克刚好一个月用，每次3克干货
2. 将燕子杯放入碗中，加入纯净水或冷开水，直到水完全被燕窝覆盖
3.浸泡4-5小时，体积膨胀数倍，可以看到气泡很好
4. 放入过滤器中，冲洗以去除杂质。如果有小毛，可以用镊子去除
5.沿着燕窝，将叉子拉直，撕成条状
6、将燕窝放入炖锅中，加入纯净水或凉开水，水量要比燕窝高一指
7.盖上锅盖放入锅中，水位达到锅的一半
8. 用文火慢炖1个半小时
以上就是关于冰糖燕窝的功效与做法你学会了吗，多吃冰糖燕窝更有利于提升颜值，冰糖燕窝的功效与作用及食用方法还有很多，假如想了解更多详情请关注老资料网