火龙果味道可口，营养丰富，在生活中很多人都选择在睡前吃火龙果，对此不少朋友不理解，都问小编睡前吃火龙果有什么好处，想知道吗？今天老资料网小编就为大家带来了睡前吃火龙果的功效，一起来看看吧。
一、美白补血
睡前吃火龙果可以美白补血，因为火龙果富含维生素C及水溶性膳食纤维，睡前吃的话，可以达到美白皮肤、减肥、预防大肠癌的效果。此外，火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还可以预防贫血。
二、润肠通便
火龙果的糖分以葡萄糖为主，含有丰富的膳食纤维和维生素B2、B3、C，睡前吃火龙果可以促进消化、润肠通便、调理肠胃。但是睡前也不要多吃，食用过多会增加肾脏负担，半夜容易起夜，影响睡眠质量。另外也不要太晚吃，晚上是肠胃休息时间，太晚吃不仅会影响火龙果的功效，也会影响肠胃的休息和保养。
三、防脑中风
火龙果所含的花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，血脂高、血压高的人群睡前吃火龙果，可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。但血糖高的人群要注意，火龙果含葡萄糖，食用前最好咨询医师。
四、解重金属
睡前吃火龙果可以增加体内重金属的排泄。火龙果含有其他水果所没有的植物白蛋白及花青素，白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的作用。人一天下来吃喝和接触的重金属会集聚在体内，睡前吃火龙果的话，火龙果特有的溶解性白蛋白就会通过夜间的消化，将重金属溶解，排除体外。