减肥是众多女孩子一生的追求，相信很多人也都听过火龙果具有很好的减肥的功效，所以不少想减肥的同胞们都开始食用火龙果来减肥。那么火龙果怎么吃减肥效果好呢？下面就跟随老资料网小编一起来看看吧。
一、什么时候吃火龙果减肥？
1、午餐后
我们都知道的是，午餐是起一个承上启下的作用，一方面要补充上午营养物质的流失，另一方面还要储存下午的营养，在这个时候吃火龙果，其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感，同时也可以包裹肠胃中的食物，避免转变成脂肪，所以说就会达到一定的减肥作用，减肥效果也就非常的好。
2、睡觉前
同时火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉以前吃一颗火龙果，可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外，自然也就会达到一定的减肥功效，火龙果只有选择在合适的时间段食用，才会达到想要的减肥效果，同时多喝一些白开水，可以让减肥的功效发挥到最大化。
二、火龙果怎么吃减肥最好？
1、火龙果酸奶
原料：火龙果、酸奶。
做法：选择一款你喜欢的口味的酸奶，将火龙果去皮切成小块，拌入酸奶之中，静置3-5分钟后就可以开吃。这种吃法尤其适用于想减肥又经常性便秘的人。
2、火龙果沙拉
原料：火龙果、香焦、草莓、沙拉酱。
做法：火龙果做沙拉吃减肥效果特别好，平时可以把一个火龙果去掉外皮，取下果肉，切成小块状，再准备一个香焦和三个草莓，把它们全部洗净以后切成块状，加少量沙拉酱调味，然后直接食用，用它代替午餐或者晚餐，减肥效果特别好。