猕猴桃味道可口，营养价值也是非常高的，不过可能很多人也在网络上看到这样的说法，那就是经常吃猕猴桃可以减肥，那么猕猴桃可以减肥吗？下面就跟随老资料网小编一起来看看吧。
首先要说的是猕猴桃是可以辅助减肥的。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化。另外，猕猴桃还含有丰富的果胶，可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清除肠道中的残余废料，可以帮助排便。再有就是，猕猴桃还含有蛋白质分解酵素，可以帮助快速分解脂肪，还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度，消化酵素减少脂肪堆积。
不过老资料网小编还是要特别提醒大家，猕猴桃毕竟只是一种食物，想单纯通过食用猕猴桃来减肥并不是很现实，建议还是要合理饮食，同时配合适量的运动，促进脂肪燃烧以起到更好的减肥效果。另外，猕猴桃含有大量的酸性物质，不适宜空腹食用，一般建议在饭后1-2小时吃为宜。最后就是，猕猴桃性寒凉，也是不宜多吃的，而且对于脾胃虚寒、风寒感冒、小儿腹泻、慢性胃炎、尿频尿急、经期女生等群体来说，则不建议食用猕猴桃。