桃子自古以来就有着天下第一果之称，桃子独特的口感与丰富的营养价值深受大家的喜爱，不过最近有不少朋友都在问小编经常吃桃子的好处和坏处有哪些。想知道吗？下面就跟随老资料网小编一起来看看吧。
一、吃桃子的好处
桃子含有丰富的葡萄糖、有机酸、蛋白质、维生素C、钙、铁、镁、钾等成分。从中医的角度上来说，桃子味道甘甜、酸，性温，具有生津止渴、润肠通便、活血化瘀的作用。桃子糖分很高，像一些比较偏瘦的人，经常吃桃子可以强壮身体，能改善皮肤，使皮肤红润有光泽，低血糖的病人也可把桃子当做辅助食疗的水果，经常吃桃子，也能补充维生素C。桃子的含铁量很高，尤其是在孕中期孕晚期，胎儿对铁的需求量很大，这时适当的吃一些桃子对胎儿是有很大的好处。
二、吃桃子的坏处
1、桃子是一种性质温热的水果，如果人们大量食用，就经常会出现上火的症状，不过大家要是选择食用桃子的果脯，就可以避免这种症状的出现。
2、少量食用桃子是没有坏处的，但是人们过量食用桃子以后，就会出现脾胃不适以及胃胀等多种消化不良的症状。桃子对于一些消化能力比较差的人，存在肠胃炎症的人，还是要少吃一些。