西瓜甘甜可口，清凉解暑，所以深受广大女孩子的喜爱，不过最近有不少朋友问小编减肥期间能不能吃西瓜。那么减肥可以吃西瓜吗？下面就跟随老资料网小编一起来看看吧。
首先要说的是减肥期间是可以吃西瓜的，但是必须要注意适量，而且也不建议在晚上吃。西瓜不含脂肪，水分含量达94%以上，有利于消除体内的水肿排出过多的水分和毒素，同时西瓜的热量比较低，所以只要适量食用一般并不会引起发胖。
不过这里老资料网小编必须要提醒大家，西瓜的含糖量较高，所以不能多吃，吃多了会使身体摄入过多的糖分，从而产生多余的热量，还是有长胖的可能的。另外，在睡前也不建议吃西瓜。西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使得胰岛素上升，促进脂肪合成，而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了小肚腩就长出来了。