大家都知道西瓜的水分含量很高，所以不少女孩子都觉得吃西瓜能减肥，不过最近有不少朋友问小编晚上吃西瓜能不能减肥，那么晚上吃西瓜能减肥吗？下面就跟随老资料网小编一起来看看吧。
首先要说的是，晚上吃西瓜是不能减肥的，而且还有可能会引起发胖。如果是想要达到减肥的效果，在晚上尤其是睡前，无论是西瓜还是其他食物都不建议再食用了。
西瓜含糖量比较高，正常甜度的西瓜含糖5%左右，卡路里是250千卡/千克。如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成，而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了小肚腩就长出来了。最后老资料网小编特别提醒大家，西瓜的营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素，其余皆为糖分和水分，在生活中有的女孩子用西瓜来代替主食这种吃法也是不可取的。