大家都知道对于月经期间的女生是可以适量的吃甘蔗的，不过相信对于来大姨妈的女孩子来说更关注的应该就是女人经期吃甘蔗的好处了，想知道吗？下面就跟随老资料网小编一起来看看吧。
甘蔗含糖量非常高，约为18-20%，主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称，可以为身体补充能量，以及在经期流失的血液。
不过老资料网小编还是要特别提醒，甘蔗性质寒凉，一般不建议在经期过量食用，尤其是对于脾胃虚寒的女性更是要注意。再有就是甘蔗含糖量较高，糖尿病患者也不宜食用。最后就是甘蔗属于冬令时节的水果，一般建议对于经期的女性，还是用甘蔗煮糖水食用为好，这样不仅能补血，又能避免食用寒冷食物，引起身体不适。