甘蔗的营养价值是非常高的，不过大家也都知道女性在月经期间也是有一定的禁忌的，所以不少女孩子都问小编来大姨妈能不能吃甘蔗，那么月经期可以吃甘蔗吗？下面就跟随老资料网小编一起来看看吧。
女性在月经期间是可以吃甘蔗的，但是要注意适量。甘蔗中含有丰富的维生素和大量的铁元素，有补血果的说法，可以为身体补充能量，以及在经期流失的血液。一般来说，一天食用200克左右甘蔗即可满足人体营养所需。
不过老资料网小编还是要特别提醒，甘蔗性寒，属于生冷的水果，在月经期间不宜食用过多，尤其是对于脾胃虚寒的女性更要少吃或者不吃，以免加重体内寒气，从而可能会导致痛经或者是月经不调的情况发生。再有就是甘蔗含有丰富的糖分，糖尿病患者也不宜食用。最后就是甘蔗属于冬令时节的水果，一般建议对于经期的女性，还是用甘蔗煮糖水食用为好，这样不仅能补血，又能避免食用寒冷食物，引起身体的不适。