知道雪莲果的人可能并不多，它是一种生长在地下的水果，雪莲果不仅口感脆嫩，味道甘甜，而且营养价值也是非常高的，今天老资料网小编就为大家带来了雪莲果的作用与功效，一起来看看吧。
一、降低血糖
雪莲果可以让血糖下降，适当的吃一些雪莲果就非常不错，它带有一定甜味，但因为它里面含有比较特殊的酶类物质，所以吃完以后并不会让血糖升高，反而可以达到控制血糖作用，吃完雪莲果后其他食物的摄入量就会减少一些，所以糖尿病患者可以适当的吃一些。
二、排毒清肠
适当的吃一些雪莲果就可以排除身体毒素，因为它里面含有非常丰富的营养物质，能够把肠道里面的垃圾有效清除，还可以把肠道里面的有害毒素排出，让肠道保持健康的状态。另外，雪莲果里面含有非常丰富的果糖以及膳食纤维，能够润肠通便又可以缓解便秘。
三、保护骨骼
雪莲果里面含有非常丰富的钙质，吃完后骨密度就会变高，能够让骨骼变得更加健康，这样骨质疏松的问题以及骨折情况出现的几率就能够下降。另外，适当的吃一些雪莲果，还可以让月经周期不稳定的情况得到改善。能够解决出血的症状，达到辅助治疗效果。
四、增强免疫
雪莲果淀粉含量比较少，但它蕴含的钙、钾、钠等营养成分特别的多，当中还有很多物质可以帮助人体排解身体内的自由基，有效的抵制皮肤出现皱纹、色斑等，有着不错的抵抗衰老作用。而且雪莲果含有非常丰富的微量元素以及矿物质元素，可以补充身体所需要的营养物质，提高身体免疫力。