产后抑郁是很多孕妈妈生完孩子后不可避免的心理疾病。面对新生宝宝来临时的惊慌失措、身体虚弱无力照顾宝宝力不从心，如果老公再对自己有所疏忽，那么产后抑郁就很容易随之而来了。这个时候，如果去月子中心，是不是就会轻松很多呢？
月子中心有必要去的六个理由
月子中心收费较高，所以很多人都会犹豫，甚至很多男生会觉得：我妈(=婆婆)帮坐就好啦!干嘛花这么多钱住月子中心?以为女生只是自己想享受。我自己只住了10天（我那间最少10天），如果预算没办法让你住满，我觉得至少住7~10天，住太久有时候也很闷。但是，为什么大家这么推崇月子中心呢?
1、月子餐点符合身体状况
其实刚出院并不适合吃太补的东西，什么麻油鸡、生化汤，婆婆妈妈以前所认知的月子餐，就现代医学观点太早补反而有可能造成伤口出血或癒合慢，而且专业的月子餐点营养均衡有变化，婆婆妈妈帮煮毕竟是自己家购入，为了方便可能你会连着吃一样的东西。（像我出月中回婆家待了两天，午餐跟晚餐菜是一模一样的……虽然婆婆手艺不错），像我的月中合作的月子餐厂商有三间，还可以换着吃。
2、充分的休息
如果是婆婆帮你坐月子，你好意思吃完饭的碗盘、你和宝宝的脏衣服、奶瓶完全丢给她洗吗？（妈妈可能比较好意思，但我自己是无法什么都丢给我妈，不然很累）
如果家里有客人很吵，怎么休息？月子中心至少你有一个安静不被打扰的空间，而且有婴儿室帮你照顾宝宝，晚上可以好好睡（这很重要）。
婆婆妈妈再怎么帮忙，你忍心把宝宝丢给她们让她们半夜不能睡给宝宝喂奶吗？如果半夜亲喂，那你就很难好好睡了...月中有婴儿室，当你很累或有点忧郁时可以把宝宝丢回婴儿室。
3、有专业人员关心你的伤口及挤奶状况
这问题很简单，你婆婆妈妈专业还是护理师专业？当你不会挤奶、或乳腺塞住，你是要让婆婆妈妈教还是她们帮你挤？我是能够接受专业人士看我的奶、但熟人不行啦，你的话我不知道。护理师会每天巡视关心你的奶，还会关心有没有产後忧郁的状况，甚至有些专业问题也能马上得到解答。
4、没有人干涉你的决定
婆婆妈妈的是经验不是专业，经验会加入主观意识专业不会。不会有人在你正在跟宝宝熟悉的过程中打扰你。新手妈妈面对一个哭闹的宝宝多少会慌，但也在从中摸索，在月子中心你可以一个人试着解决，不会再求救，但在家很可能婆妈一听到哭声就急着插手，可能造成妈妈更学不会而且会更慌张。（原理就像新手上路副驾驶座的人不停下指导棋一样）
5、宝宝能得到专业的照顾
新生儿有黄疸或是一些刚出生时要注意的问题，月中多会有小儿科医生巡视，以及婴儿室24小时的照料，不用担心没人发现宝宝的身体有状况。
6、有人可以教你
如何帮宝宝换尿布、如何洗澡、如何喂奶...都有人可以教你。
去月子中心的意义
我当初去住月中的原因，一来可以稍做休息，二来有人可以教我，我自然产恢复较快，10天出去身体已经好很多，而且我觉得没人干涉很重要，我每次接宝宝到房间，都会先试着自己处理问题，真的不会，只要一通电话，就会有人上来协助，慢慢的很得心应手，出月中後我回娘家，白天自己一打一，一点也不慌。
我自己是觉得月中是一个很好的缓冲，不用马上自己上战场，即使只有7~10天也好。我老公的朋友住婆家，老婆产後没有住月中，结果就是母乳卫教知识不足、加上在婆家的不方便，於是早早退奶而且有点产後忧郁症...
(掰了喂，该位友人老婆近期怀上第二胎了，这次先生非常机灵的早早订好月子中心，他说他不要再来一次了。如果可以顺利喂母乳省下的奶粉钱住月子中心绰绰有余啊)以上不是在帮月子中心打广告，是自身经验，分享一下。
住月中还有一个好处，当你真的很闷时可以溜出去放风一下，但给婆妈照顾很有可能24小时被看管不准出门...
像我出月中的那两天，婆婆是连吃饭都要我在房间吃，更别说如果你的婆妈是坐月子不能洗头派了，我在月中最开心的就是每两天去月中对面发廊洗个头，然後买个热奶茶或巧克力散步一下~
产後的妈妈保持心情愉快也是很重要啊~~
时代不同，坐月子方法也要修正
综合许多中西医的看法，我们可以得知：现代妇女产後坐月子的重要性是被共同肯定的（不分国内外女性产後都要有一定时间的产假），但坐月子的内容与重点则需有所修正，例如大量摄取麻油的必要性，以及喝水、洗澡、洗头发的宜忌，都该依照现代生活条件的不同而有所增损；同时也应依照东方人与西洋人的体质差异，而为产妇进行饮食起居的特别养护。
坐月子期间不必大鱼大肉进补，这是大家可理解的，因为现代人的营养来源已不像古时候匮乏。对於现代产妇的坐月子要点，强调：
1、睡眠一定要充足
2、营养供给要因应体质而均衡
3、产后骨盆、荐髂关节的复原
4、维持泌乳通畅