哈密瓜是人们喜欢的一种水果，营养价值特别高，被誉为“水果之王”。而孕妇们在孕期，对于自己的饮食都是比较关注的，尤其是对于一些水果，吃过了又怕血糖高，那么孕妇可以吃哈密瓜吗?下面跟随老资料网来一起了解下。
孕妇在吃水果都非常注重，因为有些水果吃起来是对身体不好的，特别是对胎儿，所以准妈妈们要对自己和胎儿负责，孕期饮食要合理的安排，不能吃的尽量忌口，能吃的也不宜多吃，合适最好。
孕妇可以吃哈密瓜吗?
可以适量吃!哈密瓜中富含的钙、磷、铁，以及叶酸等，是孕妇身体所需要的营养成分，所以孕妇适当吃哈密瓜对身体有很多好处。
1、帮助肠胃吸收：哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲，利于肠道系统的消化活动。预防孕妇便秘的发生，是不错的食疗营养品。
2、预防哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，药用价值高，是适合孕妇食用的天然保健果品，食之能明显促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血。
3、促进胎儿发育：哈密瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经系统的发育，补充充足的锌会促使神经组织有效的成长。
4、哈密瓜中含有丰富的钾，钾可以增强血液循环，以维持正常心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题，并可以提高孕期心脏的承受能力。
孕妇吃哈密瓜的注意事项
1、血糖较高的孕妇慎食：孕期血糖控制不好的孕妇，不可吃哈密瓜，哈密瓜的糖分高，入口甜而不腻。如果摄入过多糖分，会引起体内血糖的进一步变化，对身体和胎儿都产生影响。
2、不要大量食用：哈密瓜性寒，一次性不要吃太多，吃太多易导致腹泻，建议孕妇每次吃100克左右。
3、尽量吃哈密瓜中间部分：
哈密瓜不宜消化，且含有一定的催吐素，如果大量食用极易引起消化不良，造成呕吐、腹泻等症状，且越靠近瓜两端所含的催吐素越多，所以孕妇尽量食用靠中间的果肉部分。
4、不要吃冷藏瓜：特别是夏天，吃冰凉的水果口感很舒服，不过对于孕妇来说，不可吃冷藏的水果，吃多了容易导致肠道消化不好，可以直接新鲜的食用即可。
综上所述就是关于“孕妇可以吃哈密瓜吗”的介绍，孕妇吃水果，适量很重要，再好吃的东西都不能吃多了，吃多了会增加肠胃负担，不利于消化。