不喝奶茶真的能减肥吗

奶茶是深受很多人喜爱的一种饮品，冬天喝一口热奶茶简直是寒冷天气里的升温剂。夏天喝一杯加冰的奶茶也能成为夏天里的降温神器。但是对于很多想要减肥的朋友来说，奶茶兼职是让他们不得不禁的噩梦，即使再喜欢喝，减肥时候也会选择性放弃。那么不喝奶茶真的能减肥吗?

奶茶不是变胖的主要因素

就算你再喜欢喝奶茶，那你也不会天天都喝，或者把奶茶当水喝。奶茶只是一种偶尔性的爱好，你变胖的原因里奶茶只占一小部分。尽管奶茶中所含大量的糖类，但是这种液体性的糖类物质并不会让身体吸收太多。只会在你的身体里面慢慢积累，再加上你平时吃的主食里面的糖分含量，才会在一定程度上转化成你变胖的因素。所以偶尔喝一杯奶茶还是没关系的，只要你不把奶茶当水喝，那就不会胖的太快。

无糖奶茶也不是真的无糖

很多人喝奶茶害怕长胖，就选择喝无糖奶茶。但是奶茶店里面贩售的无糖奶茶其实并不是真的无糖，而是糖类比较少。并且你在奶茶里面添加的其他元素也是含糖的，比如珍珠在煮的时候就是用红糖煮的，你在奶茶里面加珍珠和加糖并没有太大的区别。还有一些别的椰果，红豆之类的，在煮的时候都是有糖分添加的。

所以想要减肥可以减少喝奶茶的次数，但是大可以不必直接戒掉奶茶。偶尔性嘴馋的时候，喝一两杯还是没有问题的。