一个人的胖与瘦都关系到自身的健康问题，相信很多人都梦想着自己能有一个苗条完美的身材，一到露肉的季节减肥就成了一个经久不衰的流行词，而体脂率就成了现在人非常的问题了。
在了解体脂率之前，我们先要知道什么是体脂率，体脂率的具体介绍如下：
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，它反映人体内脂肪含量的多少。
正常成年人的体脂率分别是：男性11%~24%，女性21%~36%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖，具体的体脂率你可以通过本站提供的体脂率计算器在线计算一下。
大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖，实际这并不准确，现实生活中我们可以看到两个体重差不多但是外观肥瘦程度差别很大的人。
如今体脂率已经成为人们衡量身体肥胖程度的一个重要指数指标，就连国际健康协会也都利用体脂率（肥胖指数）来考察一个人的健康情况了，所以可毫不夸张地说，脂肪在皮肤健美中的作用是任何高档化妆品无法替代的。
据专家介绍，脂肪在体内参与性激素的合成，研究证明，少女的脂肪要达到体重的17%才可能保持月经正常，如果不吃脂肪，体脂过少，雌激素等合成不足将造成月经失调，甚至影响生殖器官的发育，有专家实验发现，女生长期处于过低的体脂率的确会对健康造成较大的影响。
体脂率是一个重要的健康衡量标准，所以每个人都应该自己的体脂率指数，大家可以使用本站提供的体脂率计算器免费计算出自己的肥胖指数，然而根据自己的体脂率结果了解一下自己的身体健康状况。