孕中期对胎儿和孕妇来说是个稳定的时期，可以和平时的生活一样，饮食、运动和性生活稍微注意一些就可以了，不过越来越大的肚子开始给孕妇带来很多身体上的麻烦，需要做好心理准备。孕中期症状有哪些需要注意的呢?比如便秘、腰痛、眩晕症、长妊娠纹等都是孕中期容易出现的症状，下面老资料网就来给大家详细介绍下孕中期症状有哪些，以及预防缓解措施。
眩晕症
孕期由于女性体内血液的增加，会滞留在腿部或脚部，一时间减少了对脑部的血液供，孕妈妈可能会出现眩晕感，这是体位性低血压的症状，有时可能坐着蹲下的时候突然眩晕感来袭，症状严重时会发生晕厥，贫血的孕妇反应会更严重。
预防及缓解方法
平时工作生活的环境应该通风通气，有新鲜的空气进入，不要在封闭的环境里呆久了，另外坐的时候把头垂下并放在双膝中间位置上方，躺的时候脚要高于头部。躺着的时候脚下垫一些枕头，使脚部高于头部，
消化不良和便秘
孕中期由于子宫变大压迫到胃肠并妨得了胃和十二指肠的运动，还有可能是因为服用铁剂而产生恶心或消化不良的副作用。便秘是孕妈妈经常会出现的症状，分泌的黄体酮会使大肠壁肌肉松弛，很容易引发便秘。另外，孕妇在孕中期普遍服用铁剂会使大便发硬，从而增加排便难度，诱发便秘。
预防及缓解方法
每天坚持喝八杯水，多吃粗粮及一些富含食物纤维的新鲜水果、蔬菜。养成规律的排便习惯，适当的走动以及健康的拉升动作。
痔疮
十人九痔大家应该都听说过，孕妇患痔疮的概率也是非常大的，只要不是严重的痔疮对孕妇是没有什么影响的，怀孕后子宫日益增大，压破盆底，使血液循环受阻，常诱发痔疮，出现便秘时也容易患痔疮。
预防及缓解方法
孕妇要多吃富含维生素的食物，多喝水，排便的时候不要太过于用力，减少大便的时间，每天用温水进行三四次坐浴，保持肛门周围的清洁。
腰痛
孕中期症状有哪些?腰痛是很常见的，孕妇腰痛是再平常不过的事情了，随着腹部的增大，孕妇的身体负荷逐渐增加，经常会两腿分开、肚子向前挺、上身后仰。这种姿势会造成腰部肌肉紧张，成为腰痛的主要原因。腰痛严重的时候需要休息，躺下。
预防及缓解方法
坐着的时候不要尽量把腰伸直一些，也不要长时间坐松软或没有靠背的椅子，可以在腰部后面加一个垫子，孕妇不宜穿尖头鞋或高跟鞋。不要以一个姿势站太久，可两脚分开、一脚前一脚后站立。同样，也不要一个姿势坐30分钟以上。
妊娠纹
并不是每个孕妇都会长妊娠纹，这与个人体质有关，孕中期时，腹部隆起使皮肤纤维因外力牵拉而受损，产生妊娠纹。妊娠纹大多是粉红色或紫红色的波浪状花纹，常出现在皮下脂肪多的腹部、乳房、小腿、臀部。妊娠纹一旦发生就不可能完全消除，所以应注意预防。
预防及缓解方法
其实妊娠纹没有特别有效的预防方法，市面上出售的预防妊娠纹的精华液，也不能保障你百分之百不长妊娠纹，但是可以通过一些方法来淡化妊娠纹，用温水淋浴，并用水压刺激胸部、腹部、臀部、大腿等部位，增强皮肤弹性。
以上就是关于“孕中期症状有哪些”的相关介绍，如果准妈妈们出现了以上这些症状也不用担心，按照缓解的方法试试看，说不定有好的效果哦。