武昌鱼和鲫鱼有些类似，个头差不多，学名团头鲂，俗称鳊鱼、草鳊等，是我国所特有的优良淡水鱼类，味道鲜美，具有比较高的营养价值，在超市中一般都有售卖。那么怀孕初期的孕妇可以吃武昌鱼吗，和老资料网小编一起来了解下吧。
怀孕初期可以吃武昌鱼吗
答案：武昌鱼营养价值高，怀孕初期孕妇是可以适量吃武昌鱼的。
孕初期吃武昌鱼的几个好处
1、武昌鱼的脂肪含量低，约占体重的1%~3%，鱼肉脂肪酸中约75%为不饱和脂肪酸，包括一定量的ω-3脂肪酸，其中EPA、DHA具有特殊的生理功能，对孕妇健康十分有益。
2、武昌鱼鱼肉中的蛋白质含量约为17%，消化吸收率高，还含有丰富胶原蛋白，对孕妇的皮肤和健康都有好处。
3、武昌鱼还含有不少的维生素，如：脂溶性的维生素A、维生素D、维生素E和水溶性的B族维生素和维生素C等，能补充孕妇和胎儿所需的维生素。
4、武昌鱼还含有多种矿物质，如：钾、钠、钙、磷、铁、锌、铜、硒等人体必需的矿物质元素，对孕妇和胎儿都比较好，能促进胎儿成长。
孕妇食用武昌鱼的注意事项
1、购买武昌鱼时，以活鱼为主，死了或翻背很久的武昌鱼就不要选了，口感不佳，而且还可能产生病变。
2、有慢性癞痢患者忌食武昌鱼，以免加重病情。
3、武昌鱼多用于清蒸，但清蒸时间不宜过长，否则不利于保持鱼的鲜嫩美味。
4、如果孕妈想吃点有味道的，可以红烧武昌鱼，放少量辣椒、豆瓣、少盐、姜、蒜、生抽、葱花，但时间不宜过长，熟透即可，不过需要少吃。
以上便是小编对于“怀孕初期可以吃武昌鱼吗”的相关解答，希望各位孕妈有所帮助。综上所述，怀孕初期是可以吃武昌鱼，一般人都可以吃，没有什么食用禁忌，所以如果能买到的话，孕妇可以时常吃一些。