每一对父母都希望自己的宝宝能健康聪明，而现在生活中也出现了一些能更好保障宝宝健康和聪明的方式，比如服用DHA就是很常见的一种，很多人都认为DHA能让宝宝更聪明，那么dha宝宝有必要吃吗？下面就和小编一起来了解一下吧。
dha宝宝有必要吃吗
首先，大家要清楚DHA是什么东西，而不是在一无所有的情况下就盲目的使用。所谓的DHA其实就是多不饱和酸的一种，是大脑和视网膜的重要组成部分，但是DHA不能通过自身合成产生，只能从外界获取。
其次，在胎儿发育和婴儿发育阶段确实需要足够的DHA来促进大脑和视网膜的发育，但是宝宝的智商并不是通过吃DHA就能提高和决定的，还和先天遗传因素和后天的培养有关，所以宝宝可以适当的补充DHA，没有必要大量的补充。
什么情况下需要补充DHA
一般DHA的补充需要在怀孕20周后进行适当的补充，而从怀孕到宝宝出生的6个月之间，都是可以从奶粉和母乳中进行补充的，所以不需要进行额外的补充，而且女性朋友在补充DHA的时候应该要优先考虑食补，这样有助于充分吸收。
宝宝正确补充DHA的方法
1、食物补充
在很多食物中含有DHA，比如三文鱼、鲑鱼、青鱼、沙丁鱼、海带、紫菜等都是补充DHA可以选择的食物，大家在宝宝的日常饮食中可以适当的安排食用。
2、DHA额外补充剂
在食物补充量不足的情况下，可以选择合适的DHA额外补充剂进行补充，一般补充的剂量是根据宝宝的体重来计算的，一公斤补充10-12毫克DHA是比较合适的。
小贴士：适当的补充DHA对宝宝的大脑发育和视网膜发育帮助很大，但是不要指望通过补充DHA来提高宝宝的智力。
以上内容中小编已经对“dha宝宝有必要吃吗”的问题做了详细介绍，希望能帮助大家对宝宝补充DHA有一个正确的认识。如果大家想要了解更多和DHA有关的内容，可以翻阅其它文章或者是咨询专业医生。