甜菜又叫菾菜，是一种根茎类的植物，是属于二年生的草本植物，其叶大而厚,幼时呈现为绿色，有球茎状的根，根含有糖质，是制糖的主要原料之一。 那么，怀孕中期能吃甜菜吗?下面就随小编一起来了解一下吧。
怀孕中期能吃甜菜吗
答案：怀孕中期是可以吃甜菜的。
1、甜菜中富含维生素A和维生素E等多种维生素，还含有钾、钠、铁、钙等多种矿物质，能够增强人体的体质，具有补血、美容、养颜等功效，为人体补充养分，能为胎宝宝的成长发育营造良好的环境。
2、甜菜根中含有丰富的钾、磷以及帮助消化吸收的糖，能促进肠胃道的蠕动，改善消化，预防各种消化道的疾病，还可以有效帮助健康的排便，预防孕妇孕期便秘的情况。
3、甜菜根含有丰富的叶酸，是孕期组织生长不可或缺的，可以防止胎儿脊髓缺陷。
4、甜菜根含有抗氧化的特性，可以提高免疫力，同时含有丰富的钙和二氧化碳，可以防止牙齿和骨骼脱钙，以及防止骨质疏松的风险。
5、甜菜具有净化血液的功能，可以防止感染；还可以增强体能，在分娩的过程中很有益。
6、甜菜中血糖的含量低，可以帮助孕妇稳定血糖的水平。
7、甜菜根中铁元素的含量高，且有助于增加身体体内血液中的血红素数量。在怀孕中期食用甜菜根可以保证充足的血红素数量，防止孕期孕妇发生贫血的情况。
小贴士：在选购甜菜根时，要看形状是否直根扁球状、球状、锥状直到长锥状，皮肉一般为深红色至深紫红色，间有近乎白色者较好。小一些的甜菜往往比大一些的要好吃。
以上就是关于“怀孕中期能吃甜菜吗”的简单介绍。甜娃菜虽然好吃，也很适合怀孕初期、晚期的孕妇吃，但是吃太多或者饮食营养单一的话也是不好的，小编在这里建议各位孕妈在饮食上要多元化，合理的搭配，才能营养均衡哦。