秋葵原产于印度，后分布在我们国家的河北、湖北、山东等多个地区，秋葵不仅食用价值高，其药用价值也非常的高，有着保护皮肤、帮助消化、调理肠胃等功效，对人体有着保健的作用，那么，这边好的食物，怀孕中期能吃秋葵吗？下面小编就给大家分享一下吧。
怀孕中期能吃秋葵吗
答案：怀孕中期是可以吃秋葵。
1、因为秋葵里面含有丰富的营养物质，并且维生素、钙的含量也是比较高的，对怀孕初期的孕妇是有益的。所以怀孕初期是可以吃秋葵的。
2、秋葵中的膳食纤维和维他命含量也是对怀孕中期的孕妇非常好，并且秋葵中含有非常丰富的铁剂，对贫血有预防的功效，有贫血的孕妇可以选择吃一下秋葵来缓解贫血的症状。
3、秋葵中含有微量元素锌和硒，对人体有着预防癌、抗癌等作用。
4、秋葵性凉，对于脾胃虚寒的孕妇应该少吃，不宜过多的食用秋葵。
如何正确挑选秋葵
1、在挑选秋葵时应该选择体型小的，越小的秋葵越嫩，最好选择5-10cm左右长度的秋葵。
2、在挑选秋葵的时候用手轻轻的捏一下，手感适中，不硬不软，韧度适中为好。
3、挑选外表饱满翠绿的为宜，颜色暗绿且干的秋葵太老。
4、选择秋葵脊背上有小毛毛的为宜。
小贴士：秋葵虽好，但是对秋葵过敏或者脾胃虚寒的孕妇不宜多食秋葵，一定要根据自己的身体状况来食用哦。
以上就是关于“怀孕中期是可以吃秋葵”的简单介绍，希望小编的分享对大家有所帮助，秋葵是不错的蔬菜，药食两用，非常的适合怀孕中期的孕妇食用。还有小编想告诉孕妇们，在怀孕期间一定要多食一些新鲜的瓜果蔬菜和新鲜的肉食，不挑食，保持良好的心情，规律作息。