坐月子可以喝雪碧吗？这对于宝妈们来说，又是一个困惑的问题。由于分娩时出血多，腰酸、腹痛，非常损耗体力，气血筋骨都非常虚弱。产后要坐月子才能恢复好身体。那么月子期间能喝雪碧吗？
月子能喝雪碧吗
月子不建议喝雪碧，雪碧是碳酸饮料，喝多了胃会胀气，且会刺激牙齿。另外雪碧本身含糖量较高，喝多了会增加过多的热量，肚子容易胀，会影响食欲，从而影响营养色摄入。雪碧中的碳酸成分还会影响钙的吸收，而且雪碧里面含有很多的食品添加剂，对身体健康有害，哺乳期的宝妈喝了雪碧还会影响婴儿的身体健康。
雪碧的功效
雪碧能够生津止渴和润喉去燥，带给人们清爽舒适感觉。适合口干、眼干、思想压力较大以及睡眠不足和讲话过多的人群，可以有效达到醒脑提神使人精神状态增强的功效。
雪碧的原材料
雪碧的原材料主要包括有：水，果葡萄浆，白砂糖，食品添加剂（二氧化碳，柠檬酸，柠檬酸钠，苯甲酸钠），食用香精。营养成分有：每一份含有热量644kj（154kacl）8%，蛋白质0g，脂肪0g，碳水化合物37.3g 12%，钠63mg 3%，（一份330毫升）。
喝雪碧的注意事项
雪碧含糖量高，对于血糖偏高患者或者糖尿病人不利于血糖的控制；骨质疏松者不宜食用，影响钙离子的吸收，导致骨质疏松加重。所以高血糖、骨质疏松人群者不宜食用。
坐月子喝雪碧量要严格控制，一定要注意喝雪碧的量，一次不要喝的太多，因为雪碧虽然有雪碧的好处，但是也有不好的地方，患有糖尿病的产妇是不可以喝雪碧的，另外就是本来就缺钙的产妇也是不能喝雪碧的。
而且雪碧是不能长时间喝的，虽然雪碧有一定的益处，但是长时间喝的话，身体内的二氧化碳含量太高了，而且雪碧抑制细菌的同时也会对身体的益生菌产生抑制作用，反而对身体起到不好的作用，所以偶尔喝一下就好了，千万不要长时间大量喝。
月子里的饮食一般都有严格的控制的，如果不注意饮食会留下后患，缠绕女性的一生。因此，不管天气多热都好，不管你多想喝雪碧都好，为了宝宝，为了产后更健康的自己，尽量忍忍吧，一个月很快就过去了。