相信大家都知道花菇是很有营养的菌类，常吃花菇对人身体有很多的好处。那么你知道花菇有哪些营养吗?坐月子能吃花菇吗?
坐月子期间能吃花菇吗
可以吃的。花菇是一种营养丰富的菌类，它含有的多糖和维生素D比一般香菇还要丰富，特别是含有大量的香菇嘌呤碱，可以降低胆固醇，治疗贫血和高血压等。并且它含有的“过滤性病毒体”还能防癌，目前很多学者都在提取里面的物质进行研究。虽然它应该没有发奶的作用，但是作为产妇产后的营养品还是不错的。注意坐月子不要吃冷的、硬的、太酸太甜辛辣的食物就行。
花菇的营养价值
（1）花菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物 ；
（2）花菇可以提高机体免疫功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性；
（3）延缓衰老：花菇的水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用。
（4）防癌抗癌：花菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸，进入人体后，会产生具有抗癌作用的干扰素；
（5）还可以降血压、降血脂、降胆固醇：花菇中含有嘌呤、胆碱、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病 ；
（6）花菇还对糖尿病 、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。
食用花菇的注意事项
花菇虽好，但是也有很多的事项是需要大家注意的，要避免不正确的食用花菇而给自己的身体带来严重的伤害，所以在食用花菇的时候一定要多加注意以下两点。
（1）鹌鹑肉与花菇食物相克，不宜与鹌鹑肉同食，否则可能会使人体产生血管痉挛。
（2）贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血压患者、动脉硬化患者、糖尿病患者、癌症患者、肾炎患者忌食用。
（3）花菇是发物， 脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。
华菇味道鲜美，而且益处众多，是很多朋友的最爱，但是，在食用的时候也一定要多加注意其注意事项，如果不正确的食用花菇，很可能会导致我们的生命受到威胁，所以一定要提高警惕！坐月子期间更要多加注意哦。