生产对于女性身体而言是一个巨大的损耗。女性生育完之后体质虚弱，容易受到一些疾病的侵害。这时候，月子是女性调养自己身体的好时间，坐月子是指产褥期。新妈妈们如果月子做好了，可以让自己的身体更快恢复，那月子期间应该怎么做呢?下面本文将为大家介绍。
坐月子应该怎么做
月子期间，首先需要注意的就是避免感染的风寒，因为风寒感染会引起的比较严重的月子病。当感染风寒后整个人的体质就会开始下降，严重的时候，会导致产妇多方面的障碍性问题。
此外，还需要注意下体的卫生情况，避免感染细菌导致妇科炎症。平时需要注意休息，尤其是不能够过度劳累，但是过度慵懒也会导致长胖的可能，所以需要注意劳逸结合。
在中国古人讲生完孩子就要坐月子，也就是说要在床上多休息。产后的两周内，除了吃饭和上洗手间以外，不要经常走动。若常坐或常常走动，可能引起其他病变。月子里面要少爬楼梯，能不爬就不要爬，不然将来腿关节不好，因为在产后身体的每个器官都发生了变化，月子里腿脚动多了，将来腿脚会有影响，所以产后尽量做最简单的活动，在平地里行走。
升级为妈咪之后，全身上下除了乳房，各器官和组织，尤其是生殖器官，都会慢慢恢复到妊娠前的状态。分娩时的体力消耗，会使产妇的抵抗力大大降低，更易于感染疾病。此外，月子期间子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入，在恶露的培养下繁殖，从而引起各种月子病，所以要格外注意个人卫生和身体恢复。
建议营养均衡的饮食，禁止食用生冷辛辣刺激性较大的食物，同时建议低盐饮食、注意休息、适当活动，建议母乳喂养可以更有利于促进子宫收缩。正常情况下产后由于体质虚弱，可出现多汗的情况，这时候一定要注意做好保暖工作，避免着凉。同时要注意个人卫生、禁止盆浴、禁止同房。在坐月子期间，建议可以多喝一些红糖水，具有补气补血的作用，也可以促进产后恶露的排出。
以上就是关于坐月子应该怎么做的相关解答，希望上述知识能有效帮助到大家。现在和以往有所不同了，传统的做月子方法有些已经不适用了，所以新妈妈们要科学坐月子，不要被一些传统习俗所误导。