吸烟有害健康，这是公认的事实，且有大量的资料和教训摆在面前。在孕期的妈妈，最好不要抽烟，抽烟会有损胎儿的健康，可能会生出畸形儿，甚至会流产。生完宝宝，坐月子的时候，可以吸烟吗？现在就为你解答。
月子期间能吸烟吗
最好不要吸烟。不管是顺产还是剖腹产，产后身体都很虚弱，需要好好静养，以便于身体恢复。抽烟对人来说，百害而无一利。所以，为了自己的健康，也为了宝宝的健康，坐月子期间最好不要抽烟哦！
抽烟的坏处
抽烟时产生的烟雾中含有一氧化氮、尼古丁等物质，会对人的血管内皮造成损伤，而产妇在坐月子的时候，正是休养生息，恢复身体的大好时光。吸烟会影响子宫的恢复，主要是影响子宫内膜的血管恢复。
有大量研究表明，吸烟会造成影响睡眠质量，减少寿命等危害。孕妇吸烟会造成流产，孕妇吸烟不仅危害自己的健康，同时还可能对肚子里胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。
抽烟的人应该吃些什么
经常抽烟的人，可以食用富含维生素C的食物，比如桔、橙、柠檬、番茄等。吸烟者应该多喝茶，因为烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，而茶叶有抗辐射能力。吸烟者也可以多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋、乳类、瘦肉、菠菜、水果等。 吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带。豆类。 吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。
抽烟容易导致癌症、骨质疏松、心脑血管疾病、肺部疾病、睡眠质量降低等情况。因此，对于长期抽烟的人最好戒烟，还要定期做体检，了解抽烟是否对身体造成伤害。抽烟对人体的伤害如此之大，坐月子期间的产妇们，最好戒烟哦。抽烟不仅伤害了自己，还会影响宝宝的健康成长哦。平时注意自己的情绪，保持心情舒畅，不要抽烟喝酒，尽量少吃辛辣刺激性食物，睡眠充足不要太劳累。