孕妇没怀孕之前，很多东西都可以随便吃，但是一旦怀孕过后就不能乱吃东西了，比如韭菜。韭菜营养丰富，含有丰富的纤维素和硫化物，吃韭菜能让补充到很多身体所需的矿物质和纤维素，对于孕早期胚胎的发育是比较有利的，那么到了孕中期还能吃韭菜吗，下面我们一起来了解下。
怀孕中期能吃韭菜吗
韭菜中含有丰富的营养物质，营养价值高，每100克含有8.1钠、4.6克淡水化合物、2.4克蛋白质，以及其他微量的维生素和其他矿物质。
孕妇吃韭菜可以补充体内的维生素和矿物质，所以孕中期也是可以吃的，但是需要注意韭菜虽营养却不能多吃，韭菜中的粗纤维较多，不易消化吸收，正常人吃多了会刺激肠壁，从而引起腹泻，孕妇吃多了就会引起子宫收缩，增加胎儿流产的风险，所以一定要注意不能多吃，稍微吃一点即可。
韭菜中还有硫化物，这些物质可以帮助人体吸收维生素B1、维生素A，因而韭菜可以与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，这样的吃法就比较营养。不过要注意硫化物易挥发，炒菜的时候需要注意不要炒的时间过长，急火烹饪一小会就可以起锅了。
吃韭菜时注意事项
1、韭菜不要和蜂蜜一起吃，蜂蜜中的矿物质会阻碍人体对韭菜中的维生素c的吸收，韭菜含有大量膳食纤维，而蜂蜜又是通肠利便的食物，两者一起吃，容易拉肚子。
2、韭菜不要和奶制品一起吃，奶制品还有丰富的钙质，而韭菜含有不少草酸，草酸会阻碍人体对钙的吸收，所以两者不要同吃。
3、韭菜不要和牛肉一起吃，韭菜属于温性食物，有助阳作用，而牛肉也是大补益气壮阳的食物，两者同时会很容易上火、虚火旺盛，会导致牙痛等情况。
以上就是对于“怀孕中期能吃韭菜吗”的解答，希望对大家有所帮助。怀孕中期是可以吃韭菜的，只是要注意一次不要吃的太多，一次摄入量在100-200克左右就差不多了