现在抑郁症的患者越来越多，作为一种精神疾病，抑郁症一直折磨着很多病人，甚至让很多人失去对生活的希望。目前有些妈妈生完宝宝后也出现了抑郁的现象，严重的还影响到了生活，那么，产后抑郁症能治愈吗，又有那些进行自我调节的办法呢，今天小编就为大家解答。
产后抑郁症能自愈吗
产后抑郁一般和精神有关，并且是能够自愈的，但是需要自愈也要一定的条件，一般病情较轻、病程较短的患者预后会较好，产后抑郁一般在产后1个月内发病，1-6个月期间症状明显，3-6个月症状逐步减轻，多数患者半年内可以自愈，如果有严重的抑郁情绪或情绪低落表现，自愈可能性较小，需要进行药物干预或其它治疗方式。
当然也有个例不能自愈的，因此就需要对整个病程和产妇的状况进行评估，抑郁会随着疾病的进展、家庭环境、对疾病认知程度的变化而有所变化。但是产后抑郁最好控制在萌芽状态，一面抑郁情绪持续过久后导致认知或记忆下降。
产后抑郁多久能自愈
产后抑郁症多久能够恢复，其实也不是完全固定的，这些症状需要大家调整好自己的身体状态，不能够经常过度劳累，每天都要保持积极乐观的态度，才能够更快恢复到原来的状态。平时出现抑郁症可能会导致食欲不振，焦虑不安，思维障碍，迫害幻想等等，要及时调整过来。
产后抑郁症自愈的方法
1、支持性心理治疗，主要指在治疗过程中医护人员对于患者的心理状态合理的采用劝导、股利、同情、安慰、支持以及理解等方法，来调整患者的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态。
2、人际心理治疗，主要用于缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社交问题。
3、音乐疗法，这是抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，人的电脑边缘西永和脑干网状结构对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，音乐对神经结构能产生直接或间接影响。
4、自我鼓励，自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，事情多往成功的方面想。
5、自我实现法，生儿育女只是女性自我实现的方式，但绝不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。
以上是小编对于“产后抑郁能自愈吗”问题的整理，但是在产后有出现抑郁状况的，家人一定要充分的关心理解和照顾，使不良情绪慢慢消减。