产后贫血有什么症状

产后贫血其实与新手妈妈的体质，以及分娩过程中失血过多有关系，产后贫血影响着妈妈们的身体恢复以及宝宝的恢复。而有的朋友也不清楚产后贫血的症状。那产后贫血有什么症状？

产后贫血有什么症状

1. 有些女性在生宝宝时大量出血，减慢了人体气血的新陈代谢，所以造成贫血，末梢血液循环不良，常常会有头晕、劳累、胃口不佳等情况。不少产妇在生完孩子后都没有足够的气血，尤其是冬天，手脚冰冷、麻木、而且怕冷，这不利于其产后恢复。

2. 新妈妈从开始怀孕到生产都需要足够的血液来支撑，由于生产完后大多新妈妈选择母乳喂养，所以产后靠食补恢复的比较慢，容易出现贫血症状。贫血的症状也有轻重之分，如果病情不算严重，一般只是面色发白、头晕疲惫，如果严重的话，就会出现水肿心悸等症状。

3. 如果新妈妈产后有贫血的症状，那么对宝宝也有影响。因为很多母亲选择母乳喂养，而贫血会使母体自身营养不足，从而导致乳汁分泌量与含铁良不足，宝宝就无法吸收更好的营养。

产后贫血的危害

1.不利哺乳

宝宝营养的摄入主要靠母乳,如果母体有产后贫血的症状，母体会比较虚弱，从而没有足够的乳汁给宝宝或者乳汁中含铁量较低，这样宝宝就无法吸收更加全面的营养。如果贫血特别严重，单纯的母乳喂养易可能会对宝宝造成一些影响，会导致孩子营养不良、没有强大的抵抗力，进而使孩子患上感染性疾病，对其身体和智力的发育都不好。

2.不利恢复

由于分娩过程时间漫长、难度较大，所以会使产妇能量大量耗尽，造成生产后身体虚弱，如果此时又有贫血症状的话，产褥期即坐月子的时间就会变长，身体不能较快的恢复，抵抗力下降，会出现发烧、感染的症状。产后贫血会引发一系列症状，比如面色苍白、身体虚弱、低烧、抑郁等。以上只是轻微症状，如果贫血较严重，还会出现子宫脱垂、内分泌失调等不适。

如何调理产后贫血

产后贫血主要是缺铁性贫血，所以产后贫血调理的我关键点是要加强铁的摄入，在日常生活中多吃含铁量高、有补血作用的食品，如鸡蛋、红枣、桂圆、花生、动物血等。推荐给新妈妈三道简单易学的补食方法：

红糖鸡蛋：清水蒸熟2个鸡蛋，50克红糖加开水烧开后，再把鸡蛋去壳放入红糖水中静置5分钟即可食用。

木耳红枣汤：30克木耳泡发，与20克红枣同煮至熟，加入红糖食用。

蒸花生桂圆：15克桂圆与等量的花生放入碗中，隔水蒸软食用。