便秘我想大家都不陌生吧，应该许多人都有发生过便秘的问题，便秘也是生活中比较常遇到的问题，便秘对于我们正常的人来说都是一件让人难受的事情，也是一件比较隐私的事情，那么，对于我们的特殊群体孕妇来说，她们在怀孕初期便秘怎么办呢？下面就和有喜小编一起来了解一下吧。
怀孕初期为什么会便秘呢
1、孕妇在怀孕初期会出现一系列的早孕反应，其中有可能会出现便秘的情况，也是因为孕妈们在怀孕初期肠胃的蠕动减少，排泄物在肠道的停留直接过长，导致孕妈们排泄困难，造成便秘。
2、孕妈在怀孕后在饮食上都非常的注重营养，有时候过度的进补后，孕妈们又极少的运动，导致积食过多。
3、在怀孕初期孕妈体内孕激素变化容易引起孕妇初期便秘，这也是正常的一个早期反应。
怀孕初期便秘怎么办
1、在孕妈发生便秘时，不要自己盲目的服用一些治疗便秘的药物，药物会影响肠道吸收。胎儿的营养就得不到保障，药物也可能会对胎儿造成影响，一定要去医院检查，遵行医生的医嘱。
2、孕妈在饮食上应该多食一些新鲜的瓜果蔬菜，多吃含纤维素多的食物，选择一些能够促进肠道蠕动的食物。避免吃一些辛辣、烟熏、腌制的食物。多食一些易消化的食物，避免吃一些不易消化的食物来加重便秘。
3、孕妈在初期的时候，可以多做一些合适孕妇做的运动。作息规律，不熬夜，保证睡眠质量，保持心情愉悦。养成良好的生活习惯，这对缓解便秘也是有所帮助的。
4、养成每天固定时间排便的习惯，排便时应该不要看手机，要养着良好的排便习惯。同时，也不要为了其他的原因影响自己的排便。
5、不要憋着，当有排便的感觉，需要尽快排便，以免排泄物累积，加重便秘。
6、每天多喝水，特别是早上起床后立马喝一杯水，有助于排便，从而缓解便秘。
以上就是孕妇初期便秘问题的一些小技巧，希望能够帮助到大家，同时，应该孕妇是特殊的人群，需要格外的关照，不管是在孕初期，还是整个孕期，出现便秘都是应该引起重视的，不要觉得是平常的小问题。这关系到胎儿的正常发货，一定要引起孕妈们的重视哦，如果便秘严重的话，应该立即就医哦。不要拖延。