虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。那么接下来就和老资料网一起来看看“备孕能吃虾吗”这个问题吧！
备孕期间能吃虾吗
在备孕期间是可以吃虾的。
虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
虾如何做才好吃
一、椒盐虾
用料：虾500g / 柿子椒半个 / 红椒半个
调料：蒜半头 / 料酒1汤匙 / 淀粉2汤匙/椒盐1茶匙 / 植物油适量
做法：
1、剪去虾须，将虾用清水反复冲洗两遍后沥干。青红椒去蒂去籽后切成碎末
2、把虾放入盘中，淋入料酒搅匀后，撒入干淀粉搅匀，使淀粉能够均匀的包裹在虾身上
3、大蒜去皮切碎末。锅中倒入油，大火加热至4成热时，放入蒜末，改成小火，慢慢炸成金黄色后捞出
4、锅中倒入油，大火加热至7成热，一只只的将虾放入油中炸至虾身变成橙红色，约2分钟左右，捞出后充分沥干油份。锅中的油倒出不用
5、将虾倒入锅中加热，撒入椒盐搅匀，倒入炸好的蒜蓉和青红椒碎末，翻炒几下即可出锅
6、趁热食用，味道和口感最佳
二、蒜蓉焗大虾
用料：大虾7只 / 大蒜大半个 / 香菜2根 / 柠檬半个/盐少许 / 橄榄油少许 / 黑胡椒粉少
许
做法：
1、将大蒜去皮切成蒜蓉，香菜洗干净切成菜末
2、将大虾清洗干净，开背去虾肠，平铺在盘中
3、将大蒜、香菜倒入橄榄油中，加入盐，挤入柠檬汁，搅拌均匀
4、将制好的酱料填入虾背中
5、虾盖上一层锡纸，放入烤箱中层，上下火180度烤约15分钟。烤好后撒上一点黑胡椒即可
上述便是本文的简单介绍，希望大家对“备孕能吃虾吗”这个问题有一定的了解了。虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。