基础体温监测是自测排卵期的一种方法，那么排卵期体温是怎么样的呢?如何正确自测排卵期?一般这种方法存在一定的误差，但是备孕女性也可以了解一下。
排卵期体温是怎么样的
女性的基础体温一般会随着月经周期而有所变化，基础体温是什么?是指身体在未受到任何因素干扰的情况下所测出的温度值，又可以称作“静息体温”。一般来说，这个温度是人体在一天当中最低的体温，通常在清晨刚睡醒后测量比较合适，因为那个时间段里人体既没有做任何运动，也没有较大的情绪波动，测量出的结果最接近准确的数值。基础体温可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。所以它是一种简便有效的测定排卵的自我监测手段。
排卵前为卵泡期，基础体温大多被动在36.6℃以下。排卵后卵巢内形成黄体，黄体分泌孕激素。孕激素对中枢神经系统有致热升温作用，使基础体温升高0.3-0.5℃，一般体温升高，持续时间大约是14天左右，也就是下次月经来体温再恢复到正常的基础体温的状态，这就是排卵之后的双向体温的一个变化，正常人，不管是大人、小孩儿还是老年人，还是男女都是36~37℃之间，排卵之后、餐后、运动之后，基础体温会轻度的升高，但不会超过37℃。
基础体温怎么测最准确
1、准备
买一只专用的基础体温测量计。这种测量计与与我们一般所用的体温计不同，其精确程度更高。医生通常都会推荐使用电子体温计，更安全，灵敏度更高，测量的结果更加直观，避免了在查看普通水银温度计的刻度时带来的误差。
准备好一张记录基础体温的表，自制的或从医院里拿的都可以，测量过后要及时记录温度的具体数值。每晚睡前最好将记录表和体温计放在一处，以免遗忘记录的工作。
2、测量
每天清晨醒来不作任何活动之前立即用温度计测量实时体温，五分钟后读取数值。测量可选的位置有口腔、腋下和直肠。建议女性朋友选择监测口腔的温度，不仅操作方便，读出的数值也更稳定更准确一些。
3、记录
将温度计上读出的数据准确地记录在表上。一定要采用自己能看得懂的统一方式记录，一个周期结束后最好绘制成基础体温曲线图，便于观察或就诊。一般认为，高温相超过16天，早孕的可能性大约为97%;超过20天，可能性几乎达到100%。
以上内容就是关于“排卵期体温是怎么样的”相关介绍，如果生活不规律，常有夜班的女性，则利用基础体温测排卵就不太可靠了。基础体温的检测需要有耐心，如果自己认为不是一个自律的人建议采用其他方式测排卵，比如排卵试纸。