备孕怀孕期间吃叶酸相信大多数人都知道，但是市面上的叶酸品牌很多，很多人都不知道备孕吃什么叶酸比较好，叶酸能够预防孕妇贫血，降低宝宝出生缺陷的风险，是胎儿发育必不可少的!下面老资料网就来给大家介绍下吧。
叶酸的作用是什么
1、预防孕妇贫血：女性怀孕后身体的血容量会上升，如果造血功能跟不上就很容易贫血，人的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。
2、降低宝宝出生缺陷的风险：研究发现，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形，降低20%的新生儿死亡率。
备孕吃什么叶酸比较好
如果是只需要补充叶酸，可以选择传统的品牌，斯利安叶酸片是国家唯一批准的品牌;如果需要补充多种维生素的话，可以选择爱乐维，汤臣倍健等品牌。但是必须注意，不能混吃，因为复合维生素里已经含有了足量的叶酸，混吃就会超量。
现在在医院产科可以领取免费的叶酸片，上面都会有“国药准字号”的标识，而去药店买的叶酸，基本上都带有小蓝帽的标识，所以照理来说，这种免费的叶酸上实际上是药品，而药店里的大多可能都是保健品，“国家准字号”是十分严格的，经过国家层层把控的，所以备孕女性在医院领取的叶酸片可以放心服用。
备孕期间叶酸应该怎么吃
一般来说，建议备孕人群在孕前3个月开始补充，至少补充至怀孕后的三个月，也就是孕早期结束。建议每日补充量0.4-0.8毫克，补充量可结合医生建议。
值得注意的是，市场上有一种供治疗贫血用的“叶酸片”，每片含叶酸5毫克(即5000微克)，是叶酸正常服用剂量的12.5倍，并不适合孕早期普通孕妇吃，千万不要误买误食。
关于“备孕吃什么叶酸”的介绍老资料网就分享到这里了，有人说，备孕期男性也要和女性一起补充叶酸，男性孕前补叶酸可以提高精子质量，增加受孕几率。目前并没有要求男性孕前一定要补充叶酸的观点。但是有少精弱精症的男性是需要服用叶酸来提升精子质量的。