众所周知，叶酸对孕妇和胎儿有很大的作用，充足的叶酸不仅可以预防贫血，还可以促进胎盘快速发育，保证胎儿的充足营养。所以，在准备怀孕的时候吃叶酸是有必要的，咱们一起看详细说明吧。
备孕时要吃叶酸吗
答案是：备孕要吃叶酸。
理由如下
一般情况下，不挑食，不偏食，每天摄取足够的新鲜蔬菜，水果和肉类，可以满足我们日常生活中对叶酸的需求，但由于生理状况特殊，孕妇对叶酸的需求是正常人的4倍。
妊娠初期，特别是妊娠初期，是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期，胚胎细胞发育，分裂十分旺盛。这时，若缺叶酸，则会引起胎儿严重畸形，包括视神经管畸形，无脑儿，脊柱裂等。此外，还可能导致妊娠早期自然流产。
但是，许多妇女体内的叶酸储备并不足以满足早期妊娠对叶酸的需求，因此，孕前准备的妇女需要吃更多的叶酸来增加体内的叶酸储备。
还有一项美国研究表明，妇女如果在怀孕早期就开始补充叶酸，可以减少未来婴儿发生唇裂的机率。中美防止神经管畸形合作项目25万例证实，孕妇在准备怀孕期间服用0.4毫克叶酸可降低胎儿神经管畸形发生率85%。
该研究表明，我国政府通过免费发放叶酸，提高中叶酸的使用率，从而预防和减少孕期畸形的发生，实现优生优育。
一天吃两片叶酸有害吗
服用叶酸补充剂时，因人而异，一般一天一片0.4mg的叶酸。有一种检测方法叫叶酸代谢检测，它能检测你身体中叶酸的含量，与此同时要注意，叶酸吃得太多，是有可能引起反作用的。并不是说一直吃叶酸不会有副作用，具体来说，还是需要根据检测结果并咨询医生以补充叶酸的量。常言道药三分毒，能不能不吃就不能补充叶酸，尽量不吃就不吃。
以上就是对于“备孕要吃叶酸吗”的解答。女性一定要吃叶酸，但男性可以吃或不吃叶酸，要看男性的想法。假如男人想吃叶酸也行，男人吃叶酸对身体没有害处，相反还能增加精子质量，活力。男士想要小孩的话可以吃一些叶酸来达到备孕的效果。但愿老资料网的答案对你有所帮助。