男女备孕十大禁忌食物有哪些?孕前饮食对以后宝宝的健康成长有重大影响，所以准爸妈们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡摄入，同时还要避免一些禁吃食物。那么男女备孕十大禁忌食物有哪些呢?下面我们就来具体的了解下。
男女备孕十大禁忌食物有哪些
1、忌味精
味精中含有较高的谷氨酸钠，食用过多会不利于人体对锌的吸收，而准爸们若是摄入过多则会影响胎儿的神经系统发育。
2、忌腌制食品
像火腿、酸菜、咸菜等食物，其中含有大量的亚硝酸盐和苯并芘等成分，使用过多会对身体不好，所以准爸妈们也应该少吃，当然不吃是最好的。
3、忌高糖食物
高糖食物摄入过多会造成准爸妈肥胖，同时还容易引起糖代谢紊乱，如果持续食用高糖食物到孕期，还有可能会造成准妈妈妊娠期糖尿病，对胎儿的健康也会造成影响，所以应该尽量少吃或者不吃。
4、忌桂圆、人参等温热大补之物
桂圆、人参等温热大补之物在中医上多用于补气血，但是对于备孕女性来讲，摄入过量容易造成气盛阴耗，所以对于这类的大补植物应适量摄入，避免食用过多。
5、忌烟酒
酒中的乙醇含量相当高，乙醇进入人体后会提高身体内儿茶酚胺浓度的浓度，使得男性睾丸的生精结构发生改变，是导致畸形宝宝的重要因素。
6、忌咖啡因
相信大家都知道，咖啡对受孕有直接影响，如果孕前一直有喝咖啡的习惯，或者喜欢吃巧克力，怀孕后体内的咖啡因则会对腹中胎儿发育产生影响，所以应尽量避免。
7、忌罐装食品
罐头食品中的化学添加剂对健康人没有多大影响，但却是会导致胎儿畸形的危险物品。它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍，所以应尽量远离午餐肉、鱼罐头等罐装食品。
8、忌污染食品
食物加工经过的工序很多，不可避免的会受到一定程度的污染。备孕期的女性应尽量食用新鲜、天然的食品，蔬果类食品应用浸洗的方式充分清洁，去除残留的农药。
9、忌烤肉火锅
烤肉、火锅对肉类食品短时间的加温，虽然看起来熟得很快，但这并不能完全消灭肉类中的寄生虫和细菌，吃进体内后，严重会导致胎儿畸形或智力低下。
10、忌辛辣食物
调味品的添加可让食物吃起来更美味，但是对正处于备孕期间的准爸妈来说确实不适合的，因为食用过多会出现消化功能障碍等困扰，所以应尽量避免摄入。
综上便是关于“男女备孕十大禁忌食物有哪些”的全部介绍了，希望能够有效帮助到大家，同时也希望各位早日好孕!