随着婚育年龄的普遍推迟以及二胎政策的全面放开，生育二胎不再被限制，但是不少女性可能面临着高龄生育的境地，35岁以后怀孕生子的属于高龄孕妇，高龄备孕的比例持续增高，难孕、不孕的比例也在不断攀升，高龄女性备孕比正常女性需要付出更多，应该了解下打算怀孕怎么调理身体比较好，年纪不是怀孕生孩子的障碍，但是女性年龄越大越不容易怀孕可是一个不争的事实。下面就跟随老资料网一起来了解下高龄女性打算怀孕怎么调理身体。
高龄女性生育有哪些困难
1、卵子老化
卵子是每位女性与生俱来的，在出生的时候，在体内就储存了一生的卵子(约700万个)，到了45岁~50岁，女性体内的卵子会被全部排出，从而迎来闭经。不仅如此，随着年龄的增长，卵子的年龄也是在增长的，20岁的女性卵子年龄是20岁，40岁的女性卵子年龄是40岁，卵子老化是造成高龄不孕的根本问题。
2、子宫、卵巢功能下降
随着年龄的增长，身体内的血液循环逐渐恶化，卵巢的功能下降就会引起卵子的质量下降，子宫的功能下降，受精卵就不容易着床，从而造成妊娠率下降，高龄女性发生流产的几率也更大。
3、性激素减少
女性怀孕需要有大量的性激素作用下，才可能进行妊娠、分娩和哺乳等，也就是说如果没有女性激素，女性是不可能妊娠的。女性在20岁~30岁激素分泌最旺盛，过了35岁逐渐减少，到了45岁会急剧减少，体内性激素减少，越容易出现排卵障碍女性不宜怀孕。
高龄女性打算怀孕怎么调理身体
高龄女性想要顺利怀孕，调整好作息时间非常重要，使之符合自然的生活规律，规律的生活作息习惯，有助于优质卵子的形成，每天晚上十点钟之前睡眠，并且要保持好的睡眠质量也尤为重要，早上六七点起床。
备孕要尽早受孕
35岁后就进入了高龄生育阶段，想怀孕就尽快调理好身体，不要过了40岁之后再来生小孩，在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
充足的营养
足够的饮食营养对高龄女性备孕来说非常关键，并不是说多吃很多保健食物就能让身体素质提高，而是要从每天的饮食搭配开始，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。
孕前检查、咨询医师、科学备孕
即便是做到了以上的备孕方法，有些夫妻仍是备孕失败。自然备孕状态下不成功，建议去医院看看是否存在不孕不育障碍，一些人会觉得不孕不育会很羞耻，不好意思到医院看医生，但是不看医生自己瞎备孕也无济于事，那夫妻双方承受的压力只会越来越大，与其“坐以待儿”，不如主动出击，早点看看医生。不孕不育一般通过药物或手术治疗，如果无效，建议做试管婴儿。
关于“打算怀孕怎么调理身体”的解答老资料网就介绍这么多了，高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此怀孕前更需要到医院做全面的身体检查，如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。