备孕和正在怀孕的女性对叶酸不陌生吧，备孕要吃叶酸吗，为什么要补充叶酸，很多人还不是很清楚。可能是因为医生要求补充，可能是朋友告知要补充，可能是因为大家都在补充，起码有一点是明确的，补叶酸对胎儿和妈妈有好处，下面就跟随老资料网一起了解下开始备孕要吃叶酸吗这个问题。
怀孕缺乏叶酸的危害
1、胎儿神经管畸形
孕早期是胎儿发育成型的关键时期，如果女性体内叶酸缺乏，就会导致胎儿神经管畸形，这是一种严重的畸形疾病，主要表现为无脑儿、脑膨出、脑脊髓膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇裂及腭裂等。
2、孕妇先兆子痫
孕期缺乏叶酸可能会增加准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾病，会影响到5%至8%的准妈妈。
3、妊娠高血脂风险
从孕前2到3个月开始服用叶酸，一直服用到妊娠3个月，除了预防胎儿神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。备孕要吃叶酸吗?可见孕妇缺乏叶酸的危害是很大的，准妈妈们一定要每天按时按量吃叶酸，
备孕期为什么就要补充叶酸
1、叶酸储备有周期
叶酸的储备是有时间的，并不是吃了几天叶酸片，体内的叶酸含量就很高了，怀孕前3个月吃叶酸让体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。
2、男性也要补充叶酸
很多人认为只有女性需要补充叶酸，如果你这么认为那就错了，其实夫妻在备孕期间都需要适当补充叶酸，对于男性而言，在备孕期内补充叶酸，可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样将来胎儿才更健康。
3、叶酸补充的剂量
备孕期补充叶酸并不是越多越好，过度的补充叶酸反而会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，反而会影响胎儿的发育，怀孕的前三个月和怀孕三个月内，每天补充0.4毫克叶酸就已经足够。
从上述的介绍，大家应该知道“备孕要吃叶酸吗”这个问题的答案了吧，要吃必须吃，可能有些人会反驳说我某某朋友备孕和孕期都没有吃叶酸，同样生出了健康的孩子，其实不补充叶酸并不代表生出的孩子就一定有问题，只是胎儿发生神经管畸形的概率比吃了叶酸的更大，为了安全起见，备孕妈妈们一定要重视叶酸的服用，不要和概率事件打赌。