大家在看这篇文章前，应该都已经阅读和了解了很多关于备孕的科普知识，都知道了在备孕前三个月就要开始服用叶酸了。备孕吃叶酸有助于改善卵子、精子的质量，提高受孕几率，还可以减少胎儿神经管畸形发育的几率，但叶酸的品牌还是挺多的，哪种品牌更适合呢，备孕吃什么叶酸好呢，下面我们一起来了解下吧。
备孕吃什么叶酸
叶酸的品牌很多，有斯利安、度太、汤臣倍健、优生妈咪等等，其中用的比较多的是斯利安叶酸片，在建档的医院或者社区卫生服务中心免费发放的也是斯利安叶酸，所以平时大家普遍吃的是斯利安叶酸片，斯利安叶酸片价格便宜，可信度很高，药店到处都可以买到。
还有就是复合维生素片，里面也含有叶酸，复合维生素片用的比较多的是爱乐维复合维生素片。
备孕叶酸怎么吃
叶酸片主要有四种剂量的，分别是0.4mg，0.8mg，1.0mg以及5mg的，5mg的主要用来治疗缺乏叶酸导致的巨幼红细胞性贫血症，1mg的很少用得到。一般情况下在备孕三个月期间女性每天只需要服用一片0.4mg的即可，平时注意多吃蔬菜、水果，也可以补充一些叶酸。
需要注意的是，叶酸每天的补充量不得超过1mg，按照中国营养学会所推荐的标准，叶酸每日摄取量在0.4-0.8mg，所以0.8mg的一般只针对于严重缺乏叶酸的女性，如果不缺乏的女性，平时吃0.4mg的，加上平时吃菜的摄入，已经是足够了，叶酸千万别超标食用，以免引起副作用。
小贴士
一般来说叶酸需要从备孕持续服用到孕早期三个月，到了孕中期就可以停止服用了，这个时候胎儿发育已经成型，对叶酸的需求量已经不高了。
好了以上就是关于“备孕吃什么叶酸”的解答，希望对大家有所帮助，叶酸虽好，但大家需要注意不要过量食用哦。