为了不让孩子输在起跑线上，越来越多夫妻步入备孕行列。科学备孕事半功倍，正处于备孕期间的女人，一定要注意自己的卵泡健康，这会关系到你能不能够顺利怀孕。大家应该了解下女性备孕吃什么养卵泡好，哪些食物利于卵泡的生长，下面就跟随老资料网一起来了解下备孕吃什么养卵泡好。
卵泡质量好的标准是什么
卵泡是有颗粒细胞和卵子所形成的，一个成熟的优质卵泡的标准是，形状椭圆，或者是圆形的，像一个饱满的种子，内壁是清晰、光滑。这样的直径在B超下去监测，一般是18-20mm为好，卵泡内呈无回声区，清亮纯净，边界清晰，优质的卵泡里面有好的卵子，这样的卵子的受孕的机会才会更大。
备孕吃什么养卵泡好
海鱼
海鱼就是指沙丁鱼三文鱼以及带鱼等海产鱼类。这些鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强身体的抵抗力和免疫力。对于很多备孕期间的女性来说是一种健康的食品，可以保证卵子质量比较优质，吃出来的卵泡又大又好，可以让女人尽快怀孕。
红酒
虽然说正在备孕期间的女人需要戒烟戒酒，但是适量的喝红酒还是可以的。红酒中的多酚成分可以让女人的卵子更加健康，而且葡萄酒中的多酚含量比红酒中要低一些，也更加健康。所以备孕期间的女人想要让卵泡又大又好，不妨经常喝一点红酒，但是喝红酒的时候尽量要选择适量，不要喝太多。
富含铁的食物
牛肉，瘦肉，黑木耳，银耳，海带这样的食物中含有铁元素比较丰富。含铁丰富的食物对于保养卵泡有好处。也可以常吃一些含有维生素c的食物，比如说鲜枣或者是橙子等这样对于铁元素的吸收很有帮助。女人身体中的铁元素比较充足，也可以让女人的气血更加充足，这样也可以滋养女人的卵巢，养出又大又好的卵泡。
豆类及豆制品
正在备孕期间的女人也可以常吃一些豆类食品，比如说黑豆或者黄豆以及红豆煮熟以后放一点糖也非常美味。豆类食物中含有很多雌性激素，滋养女人的卵巢，帮助卵泡发育好，经常吃豆类食品，可以养出又大又好卵泡。
以上内容就是老资料网关于“备孕吃什么养卵泡好”的简单介绍，备孕其实就是一种特殊的养生活动，利用有效时间和有限条件把自身健康状态和生育能力调整到最佳。更有把握生育健康的孩子，当然如果备孕时间超过一年肚子都还没有动静，就要考虑不孕不育疾病了，建议去专业医院检查治疗，以免错过孕育佳期。