生殖激素对我们的健康和生育的影响都是很大的，所以一定要在发现自身激素分泌异常的情况后积极采取治疗和调理。下面内容中小编对“促黄体生成素低吃什么食物”做了详细介绍，对此不清楚的朋友就一起来看看吧。
促黄体生成素低吃什么食物
1、多吃补气血的食物
对于女性朋友来说在日常饮食中多食用一些具有补气血功效的食物是非常有帮助的，比如红参、红枣、桂圆、枸杞等等。
吃法：一般可以用红参、红枣、桂圆、枸杞这些炖汤喝，这样的效果是比较好的，如果大家平时比较忙，没有时间炖汤，那么建议大家泡水喝或者是直接吃。
2、多吃新鲜的蔬菜水果
因为新鲜的蔬菜水果中富含各种维生素，这对我们的健康有很大的帮助，所以大家可以多吃如草莓、猕猴桃、苹果、梨子、柚子、桃子、胡萝卜、西兰花、青菜等蔬菜水果。
水果吃法：对于一些脾胃比较虚弱的人群，可能水果吃多了会不舒服，建议大家可以把水果煮一下再吃。
3、多吃一些富含激素的食物
激素的补充除了吃药以外，我们还可以从饮食中补充，比如黄豆、黑豆、糯米等食物中就富含激素，大家可以根据自己的情况选择多食用。
食用方法：大家可以用黄豆榨豆浆，然后每天都喝一杯；也可以用黑豆和糯米这些熬粥喝。
小贴士：如果大家想要自己的促黄体生成素分泌水平尽快恢复正常，那么在积极进行专业治疗的同时，还应该要在自己的饮食方面做好调理，毕竟健康的应是对我们的身体健康是非常重要的。
小编在以上内容中已经对“促黄体生成素低吃什么食物”做了详细的介绍，希望能帮助那些正在为此困扰的朋友做好自己饮食方面的护理，帮助自己尽快恢复健康。