高强度的工作压力，专注的学习往往导致脑袋一侧或两侧发生搏动性疼痛。以至于无心工作学习，造成精神状态持续低迷。如果您有类似情况，那么可能已经被偏头痛所缠上。可是，偏头痛发作时怎么缓解呢?下面，就由老资料网为大家做一个详细的讲解。
偏头痛是一种常见的的神经系统疾病。世界卫生组织统计，全球约有13亿偏头痛患者，其中女性患者人数是男性的三倍。常于青春期开始发病，随年龄增长发作频率越来越高，疼痛程度越来越重，更年期达到高峰，随后发作频率又渐减少，疼痛程度减轻，甚至转变为眩晕发作，该病往往让人衰弱，每次发作持续4~72小时，还经常伴有恶心、呕吐、畏光和/或声音恐惧症。
偏头痛给患者带来的直观影响和痛苦就是检查后结果显示一切正常，但是时常的头痛感却不断的折磨自己。因此，在偏头痛发作时，就要通过科学的方法进行缓解。
偏头痛发作时怎么缓解
多休息：偏头痛发作时可以找个安静的地方休息，避免外界声音而刺激而加重头痛症状。
按摩头部：用双手按摩头部疼痛的地方，看能不能缓解。也可以把10个手指当成梳子，像梳头一样进行梳摩，多重复几次，也可起到缓解疼痛的目的。
揉太阳穴：若患者发现自己头痛，可用双手中指按住太阳穴转圈揉动。先顺时针方向揉七八圈，再换成逆时针方向揉七八圈，重复上述动作，反复几次后，偏头痛可以大大减轻。
泡澡或热水浸手：偏头痛发作时，患者可以选择洗个热水澡或泡会澡，没有条件时，可选择将双手浸到热水中，水温以自己能忍受为宜，泡半小时左右。这个方法不但能舒缓紧绷的肌肉，还可以扩张身体血管，使脑部血流量相对减少，从而减轻偏头痛。
以上就是老资料网对“偏头痛发作时怎么缓解”的讲解，希望对大家起到相应的帮助。如果上述方法没有缓解偏头痛引起的不适，那么可以在医生的指导下根据头痛程度选择适合的药物进行缓解。但是切忌擅自滥用止疼药，以免造成更严重的后果。总之，止痛药不是洪水猛兽，规范合理使用，能帮你安全止痛，大大降低疼痛的煎熬和对生活工作心态的影响。