优质的精子治疗要涵盖其形态、活动力、成活率以及数量等等。其中任何一方面存在异常，都会影响新生命的孕育。比如，精子成活率低所导致的就是精子大量死亡，从而降低生育能力。那么，精子成活率低怎么办呢?下面，就由老资料网为大家做一个详细的讲解吧。
一般男性精子成活率达到60%-70%算正常，如果精子成活率低于这个数值，就属于精子成活率偏低。排精后1小时内，有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于40%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。若精子完全无活动力，则为死精子症。
精子成活率低怎么办
通常针对于精子成活率低的问题主要根据病因进行针对性的治疗或调理。比如，生殖系统疾病、不良饮食、抽烟酗酒等，都可能会影响精子成活率。所以想要改善这一状况就需要辩证处理。
1、及时治疗：如果因精囊炎、附睾炎、睾丸炎、前列腺炎等生殖系统炎症所致精子成活率低，那么就要及时进行治疗。
2、均衡营养：要有良好的健康的饮食习惯，有些食物如蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等都对强健精子有着很大的好处，另外，含锌较高的食品，如牡蛎等更是增强精子质量的好帮手。
3、戒烟忌酒：烟酒可谓是精子的“大敌”。 据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。
4、避免高温环境：男性朋友在平时少去桑拿房、或者是蒸气浴室等高温的场所，因为如果处于高温环境中就会直接的影响精子的发育，而且还会抑制精子的生成。
5、锻炼身体：适量运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
6、作息规律：睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。因此大家在生活中要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜等。
综上所述就是老资料网对“精子成活率低怎么办”的讲解，希望对大家起到一定的帮助。精子质量关系着生育，所以对于精子质量的各方面指标都应该引起重视。在生活中避免精子受到损伤，尽可能的提高精子质量以增加生育能力。