育龄夫妇双方同居一年以上，有规律性生活，没有采用任何避孕措施的情况下，未能成功怀孕者称不孕症。临床上宫寒导致的不孕说法也很多，那么宫寒引起不孕怎么办呢?主要就是从饮食和生活调养方面入手。
宫寒，中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。女性宫寒就会出现痛经、月经不调、性欲减退的症状，最糟糕的是宫寒的子宫，不适合胎儿生长，子宫是孕育生命地方，如果长期毒素淤积无法代谢出去，就如一个堆满垃圾的荒芜野地，不但难怀孕，即便是怀孕了，孩子的体质也不会太好。
宫寒引起不孕怎么办
1、多运动
宫寒的女性需要通过运动锻炼来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。另外跑步、跳绳、游泳等有氧运动也不错，长期坚持锻炼，可以让子宫温暖起来。
2、饮食方面
平时的饮食不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使在炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物，冰箱里的食物最好放一会儿再吃。另外寒性的食物也不宜多吃，如西瓜、梨、绿豆、苦瓜等，可以用枸杞、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、生姜这些东西来做粥或者煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之益处。
3、注意保暖
夏天在空调里要做好保暖的措施，披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。并且也不宜长时间呆在空调屋里，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，冬天保暖注意不要露小蛮腰，脚踝等部位。另外不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒。
4、经期调理
经期调理也是非常关键的一个环节，有宫寒的人在经期一定要注意腰腹、腿部保暖，可以用暖宝宝贴在衣服上温暖腹部。月经前可以喝生姜红糖水，增加排量，更好地让月经排除干净，也能活气血，暖宫。
5、热水泡脚
冬天的时候可以每天用温热水泡脚，能促进血液循环，具有活血的功效，也可以把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，用这些中药泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
以上内容就是关于“宫寒引起不孕怎么办”，通过以上这些调理，让子宫不再受寒，让子宫慢慢暖和起来，促进排卵，给胎儿一个健康的孕育环境。