子宫是女性独有的生殖器官，不仅是繁衍后代的场所，还是女人维持美丽容颜的的泉源。不过子宫也是个很脆弱的器官，一旦有不良因素的刺激就可能患病，子宫肌瘤、子宫内膜炎等，都是女性常患的妇科疾病，不管是十几岁的女生还是五十几岁的女性都要好好爱护她!饮食就是一个很好的调养方法，子宫肌瘤最怕4种食物，常吃可预防子宫肌瘤。
女性35岁以后，如果长期存在月经不调的问题，就要注意激素紊乱，多调理身体，防止子宫出现肌瘤。想要预防及控制肌瘤，我们日常饮食与激素分泌息息相关，以下这四种食物平常坚持每天吃一些，就可以起到预防和控制子宫肌瘤的效果。
1、燕麦
每天的早餐或者晚餐，女性可以选择燕麦片，和白开水或者牛奶冲调食用，燕麦是高能量、高营养、低糖的食物，具用益肝、和胃的功效，燕麦预防子宫肌瘤最大的因素就是，它是高纤维食物，促使人体雌激素排出，血液中镁的含量会增加。这样就可调整月经和镇静神经。由于是高纤维食物，对便秘有辅助疗效，可以防止肥胖症的发生。
2、西红柿
西红柿又称番茄，外形靓丽，口味佳，备受大众喜爱，被誉为''菜中之果''。含有丰富的维生素A、C及D，西红柿是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，番茄的抗氧化能力极强，是一种药用效果极佳的食物。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。
3、海带
海带的碘、褐藻胶含量很高，不仅是餐桌上的美味，它的药用价值也很高。可以调节人体免疫力、抵抗凝血、肿瘤。海带还含有丰富的不饱和脂肪酸及食物纤维，对人体吸收过多的脂肪有抑制作用，可以降低身体肥胖的风险，多吃一些海带可以防止肌瘤增大。
4、白菜
白菜里蛋白质的含量比苹果、梨子都要高，白菜还富含纤维素，能够促进肠胃蠕动，对排除人体内部垃圾、毒素以及维持内分泌平衡有很好的作用。因此女性常吃白菜对身体好，其中的微量元素能够调节雌激素分泌的平衡性，还可防止肌瘤癌变。
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