“这头发一天天的大把大把脱，脱到什么时候是个头啊！我不会变秃吧！”
这几乎是每一位脱发发友都会经历的心理历程，很多人都担心脱发一旦开始就止不住，只能等着秃头的审判。
脱发发友的焦虑大都千篇一律，但结局却各有不同。有的人脱发没多久就不再脱发，头发也重新长回来了，而有的人真如前文一语成谶，秃了头。
有不少人发现自己大量脱发之后，就马上想要做植发，但其实大量脱发的初期也不必急着植发，因为有可能是“假脱发”，这类脱发是可以重新再长出来的。
分清自己是“脱发”还是“掉发”
很多发友都哀嚎自己总是掉发，认为这样的情况绝对是秃顶前兆，实际上掉发和脱发在医学上是不同的。
头发的生长周期有生长期、退行期、休止期，休止期的头发会正常脱落，同时也会有其它的毛发生长，所以发量处于平衡状态。一般正常人头上约有10万根头发，大约有一万根是处于休止期的头发，每天正常的脱发量应该维持在30—100根，这是正常掉发，也叫做“假脱发”。
但是超过100根就是不正常脱发，每天掉头发100根以上并且连续1--3个月，那就是真“脱发”。
所以怀疑自己脱发的发友可以注意观察，每天的掉发量是否超过100根。
或者用拔毛实验自测：五个手指压在前额上，张开，插回发根，然后合上五个手指，尽可能紧紧地握住头发，然后轻轻地拔出来。重复五到六次，如果手指缝中一次有五根以上的毛发，很可能会脱发！
你可能是哪一种脱发？
雄激素性脱发：雄激素性脱发是前额至头顶的头发受到雄激素的影响而脱落，雄脱一般是从前额开始脱，逐渐上移蔓延至头顶。
但不是每个人都会受到雄激素的影响而脱发，雄激素脱发有遗传的倾向，判断自己是不是雄脱，可以参照父母、哥哥、爷爷是否头脱发。
精神压力、身体条件引起脱发：精神压力过大时、发生内分泌异常时、机体营养不良和新陈代谢异常时常常引起脱发，某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。
外部条件引起的脱发：机械性刺激和接触放射性物质，染发剂等化学物品，各种病原体的感染都可能引起脱发。
季节性脱发：一般夏季容易脱发，因为夏天温度高毛孔扩张导致脱发，秋冬之际不易脱发，因为这时期温度下降毛孔闭合。
斑秃：斑秃又叫“鬼剃头”，是突然发生的一块一块的头发脱落，脱发的区域一般是圆形的或者是椭圆形，斑秃的原因一般跟免疫力下降有关。
斑秃一般头发都能够重新长出来，但如果超过三个月头发仍然没见生长的动静，要及时就医。
拯救秃头大作战
怎么才能保护好自己的满头青丝？遗传的力量我们或许无法改变，但环境中的诸多变量其实都在我们的可控范围内。
早睡早起、积极运动、健康饮食等良好的生活习惯我们并非不知，只是大家别一边喊着“秃了秃了”，一边还在兢兢业业熬夜、吃垃圾食品。
日常如何正确护发：
1.洗头时水温不能过高，用指腹轻轻揉搓头皮，吹头时温度不能过高，避免一直朝某一块头皮吹；
2.使用发胶等产品时要注意其保质期，并避免其直接接触头皮；
3.夏天注意头部防晒（戴帽子、撑伞等，并注意通风）；
4.头发不要扎太紧，少挠头。
另外，除了正确的洗护发方法、健康的作息习惯，食疗防止脱发也很关键。
肾主骨，其华在发，开窍于耳。青壮年精血充盈，则发长而光泽，老年人精血多虚衰，毛发变白而脱落，而未老先衰，头发枯萎，早脱早白者，与肾中精气不足和血虚有关。
所以可以多吃些滋补气血，滋阴养肾的汤膳，对于头发的生长很有好处。