我们给大家介绍过很多改善脱发的药物
不过有些发友觉得
“是药三分毒”
只要是药物，就有难以避免的副作用
那么世界上有没有天然成分可以起到改善脱发作用呢？
当然是有的！
今天就给大家介绍一个在中西医都非常认可、具有神奇功效的天然零食——南瓜子。
南瓜子有什么神奇功效
南瓜子这个东西，中西医都有研究。
中医很早就认为南瓜子有驱虫、利水消肿的功效，我们民间还有食用南瓜子配合按摩关元穴治疗尿频、尿痛患者，实际上这类患者大多数是前列腺增生的患者。
德国学者发现，某些经常食用南瓜子的民族，很少有人患BPH（良性前列腺增生），认为南瓜子具有前列腺保健功能的特殊功能。
在南瓜子对于前列腺增生的改善作用上，中西医基本是达成一致的。
现在我们知道，脱发有效药物非那雄胺其实早期也是一种治疗BPH的药物。
所以一个令人期待的想法出现了：
既然非那雄胺能够治疗脱发，那么更天然健康的南瓜子是不是也有类似的功效？
南瓜子如何改善雄激素脱发？
在研究南瓜子是否可以治疗脱发之前，我们可以先来看看南瓜子是怎么达到类似非那雄胺的效果的。
根据对南瓜子的化学成分测定，一般认为两种成分起到了关键作用：
第一是富含锌元素，第二是富含南瓜子素。
锌元素无需多介绍。对于前列腺这类器官来说，锌元素有非常重要的意义，对于头发生长其实锌元素也有很大的作用，有些外用的锌溶液经常会用于脱发偏方。
所以南瓜子含大量锌元素的特征，让它确实可以成为改善脱发的一个好的食物。
第二是南瓜子素，这个东西成分比较复杂，总体上属于新氨基酸，在化学结构上类似人体的雌二醇，具有某些雌激素作用。
我们知道，雄激素和雌激素在头发生长的过程中扮演着完全不同的角色，总体来说雌激素是有益于头发生长的，所以这第二种关键成分也有利于头发生长。
除此之外，近代医学还有一些新的发现。
国外有一项随机双盲试验显示，南瓜子提取物可以显著改善雄激素脱发。
这项试验显示，南瓜籽油已经在动物实验上被证实可以阻碍5α还原酶，在真人实验中，也观察到了南瓜籽油对于雄激素脱发的改善，服用南瓜籽油的脱发患者，6个月头发增多了40%！
让我们总结一下，南瓜子为什么可以改善脱发？
第一，富含锌元素。
第二，具有植物雌激素的某些功能。
第三，具有阻断5α还原酶的功效（类似非那雄胺作用）。
这样一看，就清晰很多了，这也解释了为什么南瓜子既可以改善前列腺增生问题，也可以改善脱发问题，因为某些药理是共通的。
南瓜子应该如何服用？
南瓜子有一个很大的优势就是：很容易被买到。
南瓜子和葵瓜子、西瓜子一样就是一种瓜子而已，完全没有什么副作用的负担。
有人说南瓜子含有激素不能多吃，其实任何植物中的雌激素都是极其微量的，除非你成吨成吨的吃，不然远远达不到激素药物那种副作用。
另外，单纯考虑到药理效果，理论上生南瓜子效果更好。
有研究表明，生南瓜子炒熟之后，锌含量从每克65维克骤降到0.33维克，削弱了太多。
可是生南瓜子这个东西，吃多了又容易伤胃，所以建议每天要控制在30克以内。
总结来说，普通发友更建议吃熟南瓜子，一天吃100~200克都没问题。如果想增强效果，或者自己肠胃功能较好的情况下，可以每天吃30克生南瓜子试试。
不过有一个建议非常关键，就是要持续去吃，今天吃两口，几个星期后想起来再吃两口，是没啥稳定食疗作用的。吃南瓜子，长期、持续下来，才可能见到比较显著的效果。
这个东西对于男性来说，既能够改善脱发，又是天然的前列腺保健食物，还不担心有什么副作用，堪称完美！
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