脱发就是在毛囊，整个治脱过程在某种程度上堪称一部《毛囊战斗史》！以发友们熟知、也是分布广泛的雄性脱发来说，携带雄脱遗传基因的毛囊从青春期开始，就在不断地遭受着双氢睾酮（DHT）的刺激，从初的健康状况受损到后的完全萎缩，如果没有经过合理的养护和，有可能整个过程只需要短短几个月时间，所以有不少发友在20岁之前，已经表现出了脱发特征。
而反观得到及时养护和的雄脱毛囊，几年至十几年的时间内都会保持一个比较旺盛的生命力，因此这类发友往往能成功的将雄脱发生时间推迟到数年之后，把雄脱对年轻时期的形象影响降至低。
因此，对于雄脱的发友们来说，从刚发现脱发到终毛囊萎缩这段时间，是可以用植发以外的手段拯救脱发的时期，这段时期对毛囊恢复健康有效的居家方式主要有以下几类。
激光辅助
670nm波长的软激光刺激对毛囊的健康恢复有不错的效果，同时也是FDA批准的辅助手段，它能有效的刺激毛囊周围的生成和血流量加速，为毛囊打造更宜居的生存条件，也是正向削弱双氢睾酮（DHT）影响的主要方式，对尚未完全萎缩的毛囊有不错的效果。
目前反馈效果较好的激光辅助方式主要有激光帽、激光梳，不过相对于其他的方式，激光价格稍显昂贵。
选用合适的精油
精油是目前来说比较火热的手段之一，尤其在国外的脱发中，精油必是一项不可或缺的辅助手段。
精油的主要作用就是能有效毛囊细胞氧化，还有促进局部血液流量的功效，它能有效缓解毛囊的健康受损，对已经部分萎缩的毛囊也有一定的“唤醒”效果。 目前我国发友们较为适用的精油主要有薰衣草油、迷迭香精油、鸸鹋油。选用这些护发精油时，一定要注意有“药”或“妆”字标识。
健康洗护+梳子按摩
合理的洗护是保持头皮清洁、毛囊健康的基础，能有效缓解微生物对毛囊的潜在伤害作用，对于头皮较油腻的脱发发友们来说，男性发友可以每天洗一次头发，女性发友们尽量做到至少两天洗一次头发。
洗发之后的梳理如果方式得当，对毛囊的健康维护作用也不可小觑，从梳子的材质来看，合适的梳子应该是牛角梳，其次是木梳，这两类梳子对发丝的拉扯力能降至低，同时，用这种不带静电的梳子按摩头皮，也能起到促进毛囊周围血液循环的效果，养护发质、毛囊一举两得。
定向补充营养
头发生长离不开两种营养，一是蛋白质，二是维生素，蛋白质是发丝的基本组成单位，维生素能让毛囊活力更好，头皮油腻度更低，很多处于逐步萎缩期的毛囊正是因为双氢睾酮的刺激+营养不够才进一步加重受损的，因此营养的足量，对阻止毛囊萎缩有悬崖勒马的效果。
头发状况不好的发友们一定要从饮食上补充足够的优质蛋白，常见的优质蛋白来源主要有鱼肉、豆类，维生素的主要来源是蔬菜和水果，但发友们也可以选用膳食补充剂达到补充足量维生素的作用，维生素这种物质不怕多只怕少，因为身体会自动代谢出多余的维生素，却无法在维生素不足时自动合成。
搭配良好作息习惯
良好的作息习惯是平衡体内水平的基础，多数20岁之前就显露出脱发特征的发友们，大多都没有一个良好的作息习惯，充足、规律的睡眠对体内的合理分泌有举足轻重的效果。
相信很多熬夜的发友们在第二天一早，会觉得比往日更疲惫、身上油脂分泌量也比往日更多，这就是熬夜对肾上腺素分泌量影响的直观体现，肾上腺素的过量分泌，肯定会带动雄性的分泌量增多，虽然只是暂时的，但同样对雄脱有加果，合理的作息，是阻止毛囊萎缩的有效方式，也能一定程度上尚未完全萎缩的毛囊。
及时做毛囊检测
脱发的发友们一定要牢记，不论自己平时如何养护、在意，有一件事是不可忽视的，那就是定期去做毛囊检测，因为不论如何养护，都不可能阻断雄性对毛囊的伤害作用，所以定期的毛囊检测，对毛囊健康水平的把握有很大作用，也能在医生的帮助下随时调整养护或方式，用更正确的手段更多的、没有完全萎缩的毛囊。
雄脱期，养护为基础，合理的养护能把毛囊的健康状况维持到一个平衡状态，虽不至于恢复到雄脱之前的水平，但也能保持正常的功能，不过，养护的佳时机主要在雄脱早期，毛囊尚未完全萎缩，仍有唤醒的潜力，这个时期的发友，一定要注意及时使用医疗手段，如药物或植发。
判断自己是否适合只使用养护手段的方式，正是文中第六点所说——及时的毛囊检测，目前，正规的植发医院大都有免费的毛囊检测项目，脱发的发友们不妨先检测之后，再酌情使用养护或其他治脱方法。