很多人都有这样的经历：刚洗过没多久的头发，很快就变得油腻腻，有些头油严重的，差不得一天一洗，一洗又掉很多头发，看着都心疼！针对头发易出油的问题，应该怎样解决呢？
首先还是简单给大家讲讲，人的头皮为什么会出油。头皮上的“油”，其实都是皮脂腺分泌出的皮脂汗液混合后形成一层薄薄的乳化膜，它主要受年龄、内分泌、的影响，也会受到情绪和饮食的影响。每个人头皮都会出油，少量的出油可以滋润皮肤和毛发、头皮水分蒸发，但是出油过多反而会影响生长，也影响美观，今天给大家几种有效减轻头油的方法给大家借鉴！
1、 杂粮粥
头发爱出油，和饮食的关系很大。据国内一项调查健康表明，爱吃辛辣、油腻、重味食物的人皮肤更容易出油，也更容易引发。 中国古代流传有一种“五豆粥”，用红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆五种天然食材熬制而成，为养生，补中，滋阴润肺，是“杂粮粥”早的雏形。现代的杂粮粥成分更复杂、做法更多，但是一般情况下“五豆”是必备的，另外可以加入紫米、薏米仁、大枣、莲子、枸杞等食材，营养更丰富。这些食材大多健脾益胃、补肺清热，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度，明显减少人体的油脂分泌，而且黑豆、黄豆本身也是养发的食材。网上有网友坚持用杂粮粥食疗治好了自己的脱发的例子，曾经引起极大的网络热议，也可以看出杂粮粥对于头发的作用——既去油，又，坚持食用肯定是大有好处的。 杂粮粥的做法比较简单，只要准备好原料和水放入电压力锅内，用40分钟熬制即可。需要注意的是有些不容易熟的材料（如豆类）可以用清水浸泡一夜，口感更佳。 2、 水杨酸洗剂
采取内调的方法来控制头皮油脂分泌，虽然有效，但是慢。下面给大家介绍一些外用的方法。首当其冲的就是水杨酸这个成分。水杨酸通常简称BHA，注重护肤的童鞋应该不会对这个成分陌生，它是脸部去油脂、去角质、祛除青春痘常用的药物成分。水杨酸在医学上有促进油脂流动、毛孔阻塞的功能，还有一定的作用，非常适合头皮严重出油的人。医生用水杨酸去角质，浓度为3-6%，化妆品中的水杨酸浓度在1%至2%之间，至于水杨酸成分的洗发水，水杨酸浓度一般在3%。 目前市面上水杨酸成分洗发水并不多，比较有名的是露得清3%水杨酸洗发水。水杨酸洗发水去油的能力是毋庸置疑的，但是缺点是刺激性比较大，一般人洗头之后会感觉头发干涩，甚至有轻微的刺痛感。因此，建议只有当你头发出油实在太多的时候才考虑使用，并且控制使用次数，否则头发会变得太干。
3、 二硫化硒洗剂
比起水杨酸洗发水，二硫化硒洗剂专业性就更强了，因为二硫化硒洗剂是一种药物而不是洗发水。这种洗剂在医学上用于去除头屑、防治皮脂溢出，也可以用于脂溢性皮炎和，去油能力很强。 目前比较常见的二硫化硒洗剂是希尔生二硫化硒洗剂，使用时将药物涂抹在，充分和头皮接触后，用温水冲洗干净即可，每周2次，2~4周为一个疗程。二硫化硒洗剂非常适合头发既出油、又有头皮屑的情况，可谓一举两得。不过切记用这个药物前好先咨询下医生，毕竟药物不能像洗发水那样去随意使用。
今天给大家介绍的这些控油方法，有内调也有外用药物，结合起来的话效果更好。后想提醒下大家，头发出油和生活习惯关系尤为密切，除了我们采取这些控油方法之外，更要注意平时生活作息和饮食习惯，才能更轻松控制头油！