目前，有很多人被脱发等头发问题困扰。没有脱发的发友表示很恐慌：根本就不想脱发啊？有没有脱发的好办法呢？下面，就脱发的相关知识给大家介绍一下。 植发脱发效果图 脱发的原因有哪些 我们的头发每天都在进行新陈代谢，正常情况下每天会有50根以下的头发掉落，同时会有数目差不多的新发生产，使头发处于一种动态平衡。如果失去平衡，就会引发脱发。为了脱发，有必要先来了解一下脱发的原因，只有确定了脱发的原因，才能从根源上杜绝脱发的发生。脱发的原因有很多，遗传、作息饮食不规律、神经精神性因素都有可能引起脱发。另外，脱发跟我们日常对头发的护理也有着密切的关系，洗头方式不对也有可能导致脱发。 怎样才能脱发 了解原因之后我们就可以根据原因来采取预防措施了，首先，在日常生活中要应该注意以下几个方面：作息规律，少熬夜，保证充足的睡眠；饮食清淡，少食用辛辣、油腻、高糖高脂的食物，多吃一些富含蛋白质、维生素、微量元素等对有利于头发生长的食物；保持良好的精神状态和心态等。另外，除了注意生活习惯和精神状态之外，洗头发时要注意采用正确的方式，比如说使用适合自己发质的洗发水、控制洗头次数等。 通过以上介绍，发友们应该明白，要想脱发，需要从多方面着手，所以为了拥有健康的头发，发友们一定要注意日常护理。如果不幸出现了脱发现象，一定要及时就医诊治，早才能早日恢复头发健康。