头皮适当的油腻分泌是正常的，但如果头发出油变多，不仅头皮会不舒服，而且还会造成掉发，所以控油工作一定要多加注意。那么头发出油太厉害应该如何控油呢？
图：碧莲盛植发前后效果对比图
头发出油的原因是什么
目前头发出油的原因很多， 有的人天生就是油性发质，就像皮肤一样也有中干油之分。其次头发出油多则可能是由于后天行为所致。比如经常熬夜，精神压力过大，会导致雄性分泌过多，因为熬夜之后头发会显得分外油腻。其次，饮食过于油腻、辛辣，也会从一定程度上造成出油增多，饮食油腻会加重肝脏负担、影响血液循环和自身营养代谢，皮脂腺也因此受到刺激而大量分泌油腻。当然不良的护发习惯，也容易导致头发出油加快，比如频繁洗头，使用了刺激性极强的洗发水。当然如果环境不好，清洁又不到位你，空气中的灰尘也会刺激头皮，加重出油状况。
头发出油太厉害应该怎么办
针对头发出油，大家首先想到的应该就是洗头。清洗头发是控油非常重要的一步，可以选择一些偏弱碱性的控油类洗发水，用温水按摩清洗。洗发次数可根据自身的油腻程度来掌握，适当就好，不宜过于频繁。控油类的洗发水阿瓦隆、露得清。其次就是饮食，尽量清淡点，少吃辛辣、油腻食物，多吃食物，比如水果、蔬菜、纤维食品和杂粮，都有助于控油。而且适当吃一些控油的保健品也是可以的，比如维生素b等。后就是少熬夜，保证好睡眠，尽量11点前入睡。
控油不要单凭洗头就觉得万事大吉了，需内服、外用才可以。如果以后还有头发出油多方面的疑问，也可直接咨询碧莲盛在线专家。