掉头发不是病，但真要掉起来肯定也会让人胆颤心惊！梳子上、床单上、地板上，到处都是掉下来的头发，数不清有多少，当务之急就是一件事：怎么能阻止头发大量掉落？
解决牵引性掉发问题——剃短发
如果你头发实在掉的厉害，真的可以考虑立即去剪一个短发，如果是男生甚至可以剪成毛寸或者光头，这绝不是自欺欺人。为什么这么说呢？虽然剪短发、剃光头不能说是方法，但是对于朋友来说好处很多。
个原因，减少外力。
你的头发变短了，那么直接的变化是头发与头发之间摩擦和打结的机会少了，头发受到的重力变小了，这些看似微不足道的外力在以往都可能造成牵引性脱发，但是剃短头发后这类情况要好得多，掉头发明显会变少。
第二个原因，头发生长需要很多蛋白质和营养成分。
如果想维持一头长头发，每天需要的养分、水分都很多，一些脱发者可能因为“资源匮乏”无力支持这样的长发，导致脱发，但是短发相对来说就好很多，营养集中之后更有利于头发生长。
第三个原因，这也是一个心理上的作用。
很多人觉得剃短头发就是重新开始，心理感觉掉头发少了，头发长得快了，就比较轻松，心理越轻松，头发长得越好，一开始可能只是心理作用，到后就是实实在在的效果了。
解决精神问题——丰富你的“资源”
掉头发多很大一部分原因是精神压力大、精神紧张、抑郁了，所以头发短时间内才掉的这么厉害。怎么解决压力，这是心理学的范畴，但可以给大家一些建议。
首先就是改正你的作息。
身体状态会影响情绪，这个基本的道理你一定要懂。你晚睡、睡眠不足就容易情绪变差、易怒，因为你的神经系统受到影响了，有时候可能自己都“控制不住”。所以，试试按时睡觉、每天运动、饮食健康，你做的这些事看似和精神因素无关，其实有很大的关系。
第二个方法是增加自己的“资源”丰富程度。
“资源”是什么呢？你有压力的时候，你有父母、好朋友可以倾述、陪你出来玩，这就是你的“资源”；你有足够的经济条件支持你去做“购物”、“旅游”等行为，这也是你的资源、你看过丰富的电影、书本、能自己说服自己，这还是“资源”。换句话说，你的书本知识、亲朋好友、财务支持等等都是自己对抗精神压力的资源，资源越丰富抗压力能力越强。如果缺乏这些“资源”，努力去拥有吧。
其实除了以上两种因素导致的脱发外，还有其他很多因素，希望发友们出现脱发一定要及时，以此达到一个更好的改善。